Мы непросто натираем пяточки кремом, а сделаем в тазике горячую ванну для ножек, отпарим и потрем пяточки и только потом крем и носочки.
Педикюр, проверяем, если нужно делаем : или сами или записываемся в салон.
Заодно и эпиляция кому нужна.
2.b]2. Удели время себе.[/b] Вечер пятницы это время встреч и время романтического вечера с мужем, поэтому у сегодняшнего задания опять 3 варианта.
1 вариант. Общение с подругами. Позвоните подруге и поболтайте с ней по телефону, пригласите в гости или договоритесь о встрече в любимом кафе. Длительные разговоры и беседы - это не пустая трата времени. Для нас, женщин, они очень важны. Мы заряжаемся счастьем, когда устраиваем девичники, посиделки или просто общаемся с подругами.
2 вариант. Провести романтический вечер с мужем.
3 вариант. Совместить первые два. Сначала пообщаться с подругой, а потом провести вечер с мужем.
Выбирайте, что вам больше подходит.
3. Повторим, что мы уже делаем:
1. Пьем воду, чтобы не забывать ставим напоминалки на телефон, носим с собой бутлочку с водой, на столе около компа и на рабочем столе стоит бутылочка с водой.
2. Едим сидя. Прежде чем съесть даже маленький кусочек, кладем его на тарелочку и садимся.
3. Носим фиолетовый браслет- следим за словами и мыслями.
4. Используем слова, способствующие счастью.
5. Читаем каждый день минимум 15 минут.
6. Начинаем утро с улыбки.
7. Ведём журнал успеха.
8. Втягиваем живот - каждый раз - вспомнили, втянули..
9. Перед сном смотрим на свой список желаний и мечтаем, если нужно над ним немножко работаем, добавляем новые пункты или картинки, может убираем в отдельный список, что уже исполнилось...все на ваше усмотрение. Главное мы работаем над своими желаниями каждый день, хотя бы пару минут, хотя бы просто прочитать или посмотреть на картинки!!!
10. Следим за размером порции.
11. Перестаём все время торопиться, делаем паузы и радуемся жизни.
4. Вернувшись домой, заварите себе отличную горячую чашечку вашего любимого напитка и насладитесь им! Может быть, читая что-то интересненькое заодно... Или же просто закройте глаза и насладитесь тишиной.
Всем приветик!!! 1. Уход за собой. Сегодня день наших ног.. Мы непросто натираем пяточки кремом, а сделаем в тазике горячую ванну для ножек, отпарим и потрем пяточки и только потом крем и носочки. Педикюр, проверяем, если нужно делаем : или сами или записываемся в салон. Заодно и эпиляция кому нужна. 2.b]2...
Читать полностью
Впервые за весь марафон не нашла в себе силы что-то сделать сегодня. Не просто забыла или не успела, а вот именно - не было сил. Подумала, что не буду заставлять себя, и сделаю педикюр утром... если не передумаю или не забуду
Эпиляция - ездила вчера. Делала стажерка, в конце предложила повеселиться и сделать наклейку в зоне бикини - в итоге ржал и мастер, и я сама Теперь думаю - надо было на попе клеить, а то так даже и не показать никому
Вечером смотрели кино, перед этим пообщалась в скайпе с подругой. Все довольны
Вода - 2,0-2,300
Еда - нарушила пару раз.
Фиолетовый браслет - переодела на 2-й день.Но переодеваю уже так...по мелочам. Ну то есть не как в первые дни, когда заорала на кого-то из домашних, а так... выругалась мысленно в чей-то адрес, или не удержалась посплетничать... В общем, расту понемногу
Слова счастья - ну... да.
Чтение - да.
Утро с улыбкой - после обеда вспомнила
Журнал успеха - да.
Список желаний - в обсуждении.
Размер порции - "овощная подушка".
То ли у меня пмс, а то ли еще что, но только мне кажется, что я всю неделю на паузе... при этом иногда успеваю радоваться, задерживаться и переставать спешить, а иногда будто просто на паузу нажала, и все - выключилась куда-то, очнулась - вечер. Что делала? Где была? Не помню... Хотела какао себе сварить сегодня, молоко достала, поставила на стол - и все. Вспомнила уже ночью, причем не сразу смогла сообразить, что именно забыла - сварить или выпить
Не понимаю, что со мной такое. Два раза за неделю тренировку пропустила, с весны такого не бывало - первый раз поняла, что лучше выспаться, чем через силу плестись и ругать все вокруг, а второй - просто почувствовала, что нет сил заниматься (хотя смогла встать, умыться, одеться, выпить кофе и почти что выйти). Просто решила, что незачем себя обманывать. Разделась и пошла обратно в постель - читать.
Надеюсь, что мое тело знает, что делает, и если я постоянно выпадаю в "ждущий режим" - значит, так надо.
Вот.
Всем удачи.
Спасибо за поддержку Я часто ругаю себя за всякие пустяки - то не сделала, это не сделала... вот так ругаешь себя по мелочам, а потом дело доходит до серьезных вещей - и тут кто-то внутри говорит - "ах так? раз ты меня все время ругаешь, тогда я вообще ничего делать не буду, и продую тебе все самое важное и ответственное".
Наверное, я просто слегка перенапряглась, вот что. Ну или на смену сезонов такое состояние. Короче, надо просто слегка притормозить и отдохнуть, и все непременно наладится, вот что я думаю
Эпиляция - ездила вчера. Делала стажерка, в конце предложила повеселиться и сделать наклейку в зоне бикини - в итоге ржал и мастер, и я сама
Вечером смотрели кино, перед этим пообщалась в скайпе с подругой. Все довольны
Вода - 2,0-2,300
Еда - нарушила пару раз.
Фиолетовый браслет - переодела на 2-й день.Но переодеваю уже так...по мелочам. Ну то есть не как в первые дни, когда заорала на кого-то из домашних, а так... выругалась мысленно в чей-то адрес, или не удержалась посплетничать... В общем, расту понемногу
Слова счастья - ну... да.
Чтение - да.
Утро с улыбкой - после обеда вспомнила
Журнал успеха - да.
Список желаний - в обсуждении.
Размер порции - "овощная подушка".
То ли у меня пмс, а то ли еще что, но только мне кажется, что я всю неделю на паузе... при этом иногда успеваю радоваться, задерживаться и переставать спешить, а иногда будто просто на паузу нажала, и все - выключилась куда-то, очнулась - вечер. Что делала? Где была? Не помню... Хотела какао себе сварить сегодня, молоко достала, поставила на стол - и все. Вспомнила уже ночью, причем не сразу смогла сообразить, что именно забыла - сварить или выпить
Не понимаю, что со мной такое. Два раза за неделю тренировку пропустила, с весны такого не бывало - первый раз поняла, что лучше выспаться, чем через силу плестись и ругать все вокруг, а второй - просто почувствовала, что нет сил заниматься (хотя смогла встать, умыться, одеться, выпить кофе и почти что выйти). Просто решила, что незачем себя обманывать. Разделась и пошла обратно в постель - читать.
Надеюсь, что мое тело знает, что делает, и если я постоянно выпадаю в "ждущий режим" - значит, так надо.
Вот.
Всем удачи.
тебе явно нужна перезагрузка..
Наверное, я просто слегка перенапряглась, вот что. Ну или на смену сезонов такое состояние. Короче, надо просто слегка притормозить и отдохнуть, и все непременно наладится, вот что я думаю