Пост ни о чем и обо всём. Много фото меня, мотивашки и прочее, прочее...

Приветики, мои хорошие!!!
Совсем нету времени на создание постиков у себя в дневнике - много дел, много хлопот. А ещё обязательно нужно время найти для тренировок. Но я все же иногда забегаю, чтобы почитать вас.
И вот сейчас включила детишкам мультики, а сама все же решила чиркнуть здесь пару строк побыстрому (если получиться так )

В начале о главном.
Вес
После хорошего летнего отдыха и набранных несколько кг и несколько см, вес снижается медленно, но верно. В прошлую субботу он был 61,4 кг. Завтра очередное взвешивание - посмотрим, что будет.

Спорт
Тренируюсь я сейчас дома, пару раз в неделю хожу на стадион. Дома у меня проходят силовые тренировки: два раза в неделю попа-ноги, два раза - грудь, руки, спина.


В те дни, что хожу на стадион у меня кардиотренировка (бег по дорожке или по лестнице - минут 20, около 4-5 км) + тренировка мышц пресса + учусь подтягиваться и отжимания.

Питание
Здесь всё как всегда: пп, но без фанатизма, 5-6 раз небольшими порциями; угли стараюсь кушать до 15 часов, а дальше белочек и клетчатка.
И много витаминок-вкусняшек:













И мои самые любимые вксняшки - ппконфеты



И вот собственно я собственной персоной и как сейчас выглядят мои 61 кг


Каждая тренировка - даёт уверенность и стремление к цели, каждая пропущенная тренировка - развивает в тебе лень, которая губит тебя!!!


Типо качок


Первое, что нужно сделать, чтобы добиться успеха – полюбить то, чем Вы занимаетесь


Мои отъевшиеся бока


Всем пока, пока! И отличного солнечного настроения не смотря на осенние холода