Сегодня вес 90,4 минус 400 грамм.
Гимнастика - бокдифлекс 20 мин.
Завтрак: 2 бутерброда с колбасой и сыром, творожная масса, кофе со сгущёнкой, 3 печеньки "Oreo".
Обед: щи с мясом (без картошки), сыр творожный, кефир.
Ужин: творог с фруктами, ряженка.
После ужина:бокал сухого вина.
Сегодня вес 90,4 минус 400 грамм. Гимнастика - бокдифлекс 20 мин. Завтрак: 2 бутерброда с колбасой и сыром, творожная масса, кофе со сгущёнкой, 3 печеньки "Oreo". Обед: щи с мясом (без картошки), сыр творожный, кефир. Ужин: творог с фруктами, ряженка. После ужина:бокал сухого вина.
Читать полностью