Вытри сопли и помоги себе сама!!!

На сегодня отвеса нет, но думаю, что это связано, с тем, что я сегодня не спала практически, к малышу вставала (посчитала) 14 раз, просыпался каждый час, а то и два раза в час, короче чувствую себя ужасно, хожу как зомби, никаких чувств и эмоций, замедленная реакция, мысль одна поспать...а, короче известно, что усталость и недосып замедляют обменные процессы, поэтому отвеса и нет!

Я не расстраиваюсь, потому что у меня итак, за 7 дней минус 4300гр, хочу к дню рождению к 4 ноября сбросить ещё 4кг, было бы здорово!!!
Причина недосыпа, лежит весело кряхтит и гулит в кроватке, у него всё в порядке
Питание таково:

Завтрак:№1 7-8ч.
Творог 0% с йогуртом 0,2 % сладким.
Кофе (шоколад кончился) с молоком 0,5%.
Завтрак№2 10-11ч.
Йогуртс клетчаткой + кофе с ч. л. мёда
Обед:12-13ч.
Куриная грудка, грейпфрут. Чай.
Полдник:14-15.
яблоко, морковь.
Ужин:17-18
творог 0%, чай.

На ночь: кефир с клетчаткой. Вода больше 2,5 литров.
Повесили турник, повисела вчера, хорошо так по вытягивала спину, благо вес большой, тянет хорошо так вниз, с правой стороны что-то так похрустывало, потом горело так хорошо, ночью лежала спина не болела с правой стороны и это только с одного раза! Буду висеть каждый день, увеличивая подсчет про себя!!

У меня же тут проблема после родов, стали болеть пятки, реально очень больно на них наступать, особенно после отдыха сидя, или лёжа, потом разойдёшься, легче, ночью вставала и ходила буквально на цыпочках, почитала по этой теме, короче оказывается не я одна такая, эта проблема особенно обострена после кесарево сечения, когда в спину ставили укол, в этом месте идёт зажим нерва и у кого есть продольное плоскостопие, ( у меня все это в наличие), обостренно все правосторонним сколиозом. Короче рекомендации были такие, ортопедические стельки и висеть на турнике. чтобы снять зажим нерва.

Короче левая пятка сама отошла, а правая до вчерашнего дня болела, но хотите верьте, хотите нет, но я утром поняла, что я наступаю на свою правую пятку и она практически не болит...так привыкаешь к боли, к постоянной боли, что иногда перестаёшь её замечать... Турник вещь!!!
Рейтинг:  +38
Tresc
11 октября 2015 года 3 656 98
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вытри сопли и помоги себе сама!!!
На сегодня отвеса нет, но думаю, что это связано, с тем, что я сегодня не спала практически, к малышу вставала (посчитала) 14 раз, просыпался каждый час, а то и два раза в час, короче чувствую себя ужасно, хожу как зомби, никаких чувств и эмоций, замедленная реакция, мысль одна поспать...а, короче известно, что усталость и недосып замедляют обменные процессы, поэтому отвеса и нет... Читать полностью
 


Дневник Tresc:



Комментарии:

11 октября 2015 года
+2
с пятками тоже было дело,но мне не делали ни разу уколы,и кесарево тоже не было.
Турник тоже бы повесила.Но некуда.4200 кг-это отлично просто

11 октября 2015 года
+2
Уралочка пишет:
4200 к
4300!!! целых 100гр....и, что прошло у тебя!пятки? я думаю тут просто вообще в спине дело!

11 октября 2015 года
+1
на пятках не могла ходить.Даже проверяла-не шпоры там вылезли.Как иголки воткнутые были.Я на йогу походила и прошло

11 октября 2015 года
+1
Да, это не шпоры, это что- то неврологическое видимо!

11 октября 2015 года
+1
наверное

11 октября 2015 года
+1
Йога- Молодец!

11 октября 2015 года
+1
на 3 мес хватило лентяйку

11 октября 2015 года
+1
Ну все равно результат есть, а это главное!

11 октября 2015 года
+1
да.Сегодня разгруз день сделала,глядя на тебя.На завтра на работу приготовила с собой еду,почти ПП

11 октября 2015 года
+1
Вишь какая молодчина!

12 октября 2015 года
+1
я две неделе на складе буду работать-самое то для сброса веса.Нет искушений

12 октября 2015 года
+1
а, мне дома легче, когда я на работе вообще не могу...

12 октября 2015 года
+1
я дома кусочничаю.А тут ставлю себе наказ-раз в 3 часа кушать и пить воду.Туалет правда в другой стороне здания

12 октября 2015 года
+1
Уралочка пишет:
Туалет правда в другой стороне здания
О-о, это реально проблема!! водный режим, уж очень важен!!!

12 октября 2015 года
0
ну тут как раз-типа спорт )))

11 октября 2015 года
+1
у вас просто прекрасный результат за неделю..сама месяц назад родила...з сент...за первый месяц ушло 17 кг.. сейчас вес стоит как вкопанный...то в плюс то в минус.. сижу на строжайшей диете...не нарушаю... а за неделю всего 400 гр скинула.... очень тяжело даются сброшеные граммы((..пятки кстате тоже болят...мне сказали это от хандроса(который себ ни как не провил во время Б)

11 октября 2015 года
0
Ну вот, у многих эта проблема! Вы, что не кормите грудью?

11 октября 2015 года
+1
нет...грудью не кормлю...поэтому на диете...меня кстате тоже прокесарили..шов все еще не затянулся...спортом боюсь еще заниматься..кожа висит..

11 октября 2015 года
0
Я почитала, после кесарево спорт можно через 6 месяцев, снаружи шов быстро заживает, а внутри долго!

11 октября 2015 года
0
долго ждать...попробую с бодифлекса начать..думаю с понедельника...

11 октября 2015 года
0
Ой-ое, у вас же шов ещё не зажил...вы нужны малышу здоровой и в силе!

11 октября 2015 года
+1
начинайте, не хотите больше рожать?
куда торопиться-то...

11 октября 2015 года
+1
от недосыпания тяжело спорт подключать...

11 октября 2015 года
0
У меня вес пока большой, пока ходьба, пешком по лестнице

11 октября 2015 года
+1
чего вы так часто вскакиваете? Без тити спите?
Со спиной у меня после кс проблемы - поясница периодами дико болит
а отвес у тебя за такой короткий срок - огроомный)

11 октября 2015 года
+1
Ага, вот просыпается сегодня и все тут, видимо погода меняется, атмосферное давление на головку давит...
Я не кормлю.да, по большей части вода слилась, вес огромный- вот и отвес огромный

11 октября 2015 года
+1
ну у меня тож вес был огромный и ничерта не сливалось - потом только через 4 мес потизоньку начало

11 октября 2015 года
0
я ж без соли сижу...

11 октября 2015 года
+1
вооон оно что)

11 октября 2015 года
+1
у меня иногда по 3 часа спит... а иной раз по часу.....соску плохо сосет....просыпается постоянно видимо животик побаливает..

11 октября 2015 года
+1
Ну у вас сейчас период такой, мы его прошли, теперь погода на нас сильно влияет

11 октября 2015 года
+1
читаю и думаю,как мне повезло,что кормила.Сунула сиську,под бочек и спать

11 октября 2015 года
+1
У меня деточке 1,5 месяца. Набрала за беременность 13 кг, сейчас уже скинула 15, а по объемам я бы сказала что и все 20. Чувствую помогает грудное вскармливание и что дряни никакой не ем и скачу с дитем в слинге по дому по этажам.накачала руки,ноги и пресс,который после кесарева качать было нельзя))

11 октября 2015 года
0
я 30кг набрала... сама виновата...резко после заветных двух полосок..бросила спорт... мало двигалась... ела те вещи которые никогда в жизни не ела...майонез..хлеб..мороженое с вареньем..все жареное и жирное...ночью просыпалась и жрала...

11 октября 2015 года
+1
Ну теперь ничего не сделаешь,ничего потихоньку спросите)))) у меня правда от стресса (колики у ребенка,разборки с мужем) похудение резче происходит. Я правда как электровеник летаю по всем делам, скоро еще на работу,совсем всхудну))

11 октября 2015 года
0
тоже самое... я работаю параллельно...стресс и нервы...)))... даже на перевязку сходить некогда...Вопросик...У вас М. начались? у меня что то ни как ..может рано еще..

11 октября 2015 года
0
Пока не начались,но я грудью кормлю.и позже должны начаться,а у вас в принципе уже могут скоро))

11 октября 2015 года
0
понятно... ждемс...

12 октября 2015 года
+1
у меня через год почти начались

12 октября 2015 года
+1
ни фигась, у меня всегда в 4 месяца

12 октября 2015 года
0
так я грудью кормила сколько? А ты закончила кормить-вот и пришло.

12 октября 2015 года
0
Угу

12 октября 2015 года
+1
Елена19831 пишет:
разборки с мужем
у мужа послеродовая депрессия?

12 октября 2015 года
+2
Судя по всему да)) тяжело мужикам даются роды и колики детей))

12 октября 2015 года
+1
скоро ребеночек подрастет и перестанет так беспокоить его

12 октября 2015 года
+1
Да уже лучше) понял что если себя не встряхнет то.нас потеряет и встал на путь исправления)))

12 октября 2015 года
+1
радует

11 октября 2015 года
0

11 октября 2015 года
0

11 октября 2015 года
+1
Танюш, сегодня совсем без медленных углеводов. Не боишься сорваться?

12 октября 2015 года
+1
Это у меня была белковая атака!

12 октября 2015 года
+1
Ты на чередовании или низкоуглеводке?

12 октября 2015 года
+1
На том, что дома есть.

12 октября 2015 года
+1
Понятно)))

12 октября 2015 года
+1
блин сочуствую.... днем малыш будет спать , вы тоже ложитесь, стирку в машинке поставили и спать, ПЛЕВАТЬ на остальные дела, неизвестно какая будет следующая ночь.... берегите себя вы нужны малышу здоровой

12 октября 2015 года
0
Ага, я так и сделала, сегодня гораздо лучше!

12 октября 2015 года
+1
Tresc пишет:
за 7 дней минус 4300гр
огого, а не многовато?? Не торопись, а то кожа поддрябнет... не надоооо...
А насчет пяток - есть такая штука, Дэнас, ложишься спиной, начинают работать небольшие электро-импульсы, многим помогает! Один раз прямо вообще при мне женщине полегчало и именно ногам и пяткам. Правда, она была с большим весом.

12 октября 2015 года
+1
Привет, Татьяна! Да, это вода вышла, я же без соли сижу. Ты так пишешь, как будто я с маленьким весом.

12 октября 2015 года
+1
зая, там был ВЕС... 135 кил.

12 октября 2015 года
+1
Надо посмотреть в инете

12 октября 2015 года
+1
я тоже пробовала, правда работает... может быть в кабинетах физиотерапии, в каждом городе, наверное, есть... Я бы тебя свозила, будь ты в Перми...

12 октября 2015 года
0
надо по узнавать!

12 октября 2015 года
+1
удачи!!!

12 октября 2015 года
+1
похоже на турбалиновый мат

12 октября 2015 года
+1
а это что за зверь?

12 октября 2015 года
+1
Нуга Бест

Турманиевая керамика является уникальным изобретением компании Nuga International. Это сложный сплав турмалина, германия и вулканических пород. Турманий излучает тепло длинноволновых инфракрасных лучей, что стимулирует кровообращение, обеззараживание и активность клеток в той части тела, которая подвергается его воздействию. Вырабатывает отрицательно-заряженные ионы, которые оказывают положительное влияние на настроение, самочувствие и работоспособность.

12 октября 2015 года
+2
а-а... посмотрела в инете, не, совсем другая вещь...

12 октября 2015 года
+1
а похож

12 октября 2015 года
+1
да не очень... тут электроды и расположение - по спинномозговым нервам... а там - сплошное покрытие...

12 октября 2015 года
+2
Tresc пишет:
стали болеть пятки, реально очень больно на них наступать, особенно после отдыха сидя, или лёжа, потом разойдёшься, легче, ночью вставала и ходила буквально на цыпочках,

Мне эпидуралку не делали, под общим кесарили, но такая же хрень. При чём, вот только спустя почти пять лет. Может ещё из-за веса, я же тоже отожралась опять.

12 октября 2015 года
+2
Ну вес тоже конечно добавляет

13 октября 2015 года
+1
ты вроде начинала борьбу с собой

13 октября 2015 года
+2
это было в другой жизни...

13 октября 2015 года
+1

13 октября 2015 года
+1
Возьми себя в руки......

13 октября 2015 года
+1
ну- как Тамара сказала, я уже целых 3 дня себя держу, да?!

13 октября 2015 года
+1
и я два дня ))

13 октября 2015 года
+2
Ну ты даёшь! 80 кг в руках держать...

13 октября 2015 года
+2
Есть слово-НАДО.Иришка,скоро Новый год.Ты чехол для лошади подготовила? Я не хочу я хочу платье в обтяжку,чтобы грудь нараспашку чтобы чулки соблазнительно выглядывали и мужа соблазняли

13 октября 2015 года
+1
Вау! Я тоже так хочу

13 октября 2015 года
+1
ну так,соберись,тряпка

13 октября 2015 года
+1
вот сейчас конфетку доем и соберусь... домой , время то 16-00

13 октября 2015 года
+1
Пулечка пишет:
вот сейчас конфетку доем
смайлик "пристрелить"

13 октября 2015 года
+1

14 октября 2015 года
+2
у меня сегодня маловато,но все таки не +.Минус 200.

14 октября 2015 года
+2
ничего себе маловато... я каждым потерянным 100 гр. радуюсь..

14 октября 2015 года
+1
в принципе,ты права.Если даже каждый день по 100 гр-это за месяц 3 кг

14 октября 2015 года
+2
медленно но верно!

14 октября 2015 года
+1
идём к цели

18 октября 2015 года
+1
А какой турник повесили?

18 октября 2015 года
0
Ой, надо фото закинуть, я с телефона сейчас не могу..по стараюсь завтра...он к стене крепится

19 октября 2015 года
+1

19 октября 2015 года
+1
ой, прикольно!!!
А какой вес выдерживает максимум?
И где вы такой взяли?

19 октября 2015 года
+1
до 150 кг в спортмастере!

20 октября 2015 года
+1
Тань, а давно покупали?

20 октября 2015 года
+1
Да вот вначале октября

20 октября 2015 года
0
надо затащить своих мужчин в спортмастер. Спсибо, Тань

20 октября 2015 года
0
Аха


Оставить свой комментарий
B i "