Вес тот же, 90,4.
Гимнастика - бодифлекс 15 мин.
Завтрак: творожная запеканка, четверть шоколадки, кофе с молоком и сахаром.
Обед: щи с мясом, сыр, чай с молоком.
Ужин: криспы, сыр, творог, кефир.
Вес тот же, 90,4. Гимнастика - бодифлекс 15 мин. Завтрак: творожная запеканка, четверть шоколадки, кофе с молоком и сахаром. Обед: щи с мясом, сыр, чай с молоком. Ужин: криспы, сыр, творог, кефир.
Читать полностью
Пока нет комментариев.