О моём постройнительном процессе (2) + фото

Ну что, сказать, Елена...
Великолепный результат! Так продолжать, и скоро перешагнете эти бессовестные 80 кг.
Согласна, что весить 70 с чем-то гораздо приятнее. Успеха!

Спасибо, Клара
Буду стараться

костюм на втором фото сожгите и не кому не говорите что он у вас был:он полнит даже Дюймовочку,особенно хороши в этом штаны

Очень большое отличие, молодец!!!
Мне почему-то сброшенное представляется в виде 5-литровых бутылей из-под воды))
Одну нести неудобно, две - тяжело, а третью вообще кому-нибудь предложить донести хочется..... . Здорово, что избавилась от всего этого!

Хороший результат, главное что он есть , а это стимул идти дальше.

Moлодец умничка!!!

Молодец! Так держать! А я Джилл забросила, но очень хочу снова начать с ней заниматься!

Хороший результат и позитивный настрой!
Удачи в дальнейшем похудение!!!

Умничка! А калории все-таки попробуйте посчитать - здесь на сайте это очень удобно. Да и не муторно вовсе, а даже интересно. Я вечером все пересчитала, приготовила, вплоть до грамма взвесила, по лоточкам разложила и не придумываю, чем бы сегодня себя накормить.

Прям расцвели за минусом сброшеного

Молодечик! Очень хорошо схуднули! только вперед!

Молодчинка!!!

Здравствуйте, что за клуб лавспортс и где можно хоть одним глазком подсмотреть занятия с джиллиан? Заранее спасибо

Молодчина! Так держать! Вы просто пример для подражания!

Febra пишет:

Продолжаю идти дальше

успехов тебе в этом нелёгком деле

И я так хочу.........

Какая вы размеренная, неспешная и целеустремленная! Спокойствие - и результат не заставил себя ждать! Есть чему поучиться!

Наконец-то я увидела сообщения таких же как я! Я худею с 22 февраля 2015 г. 03 января 2015 года мой вес утром, перед тем как уйти на работу, был 142 кг. Я всю свою жизнь жила крайне большой и поэтому эта цифра меня не убила - посмотрела и пошла работать. А вот 22 февраля 2015 года установили новый канал TLC и там я увидела, что может человек - 499 кг... Полчаса прошло в полном молчании, потом была жуткая истерика - я в России, а не зарубежом, меня никто не будет спасать, наше государство не оплатит никакую операцию, даже если ты будешь умерать от собственного веса, тебя даже в больницу не потащать - разжирнела, побыхай дома... Я испугалась первый раз в жизни. Сказала сыну, что все, буду ограничивать себя в еде, а потом сказала - "нет, я не ем больше вечером, никакого хлеба, соли (сахар я перестала есть еще за год до этого, но вес от этого не уменьшился). Прошло уже 8 месяцев, мой вес в пятницу был 76,5 кг. Что я могу сказать - тяжкий, тяжкий, тяжкий труд. Вам успехов, настроя на покорение новых "высот" - у Вас все будет хорошо, если Вы твердо решили этого достигнуть. Спасибо за то, что написала о себе, мне очень нужно было увидеть вот такое послание. Девочки, которые хотят сбросить 2-3, 5 кг - это хорошо, молодцы, но здесь другое - марафон, который надо выдержать. А как часто бывают "заносы", да и усталость приходит от постоянных мыслей о диете (а как я хочу есть постоянно! это не передать...). Счастливо Вам. Если сочтете нужным, напишите мне. До свидания, всего Вам хорошего.

В самом начале своего похудания я действовала как и всегда (худею я не первый раз, т.к. с самого момента рождения была крайне большой, 5,5 кг при рождении, и вес только набирала идя по жизни. Сильно меня это не беспокоило, только крайне задевали оскорбления и насмешки) - отказ от еды по вечерам, никакого хлеба, сахара, я отказалась еще от соли (это был мой выбор, т.к. я решила, что для меня это будет лучше), проложила путь на работу так, чтобы пришлось больше ходить, дело было в конце зимы, ходила в пальто и при этом тренировала пресс (втянуть-вернуть в обратное положение и так на протяжении всей ходьбы - очень хотелось укрепить пресс). Еда 3 раза в день, никаких перекусов и заедов, порции уменьшила. Знала, что надо включить физкультуру (комплекс был еще с предыдущих диет), но дома для меня это крайне сложно - и как итог, через 3 месяца вес "встал", пришло раздражение, легкая дипрессия. С работы я возвращалась и каждый раз видела, фитнес, где люди бегали на дорожках, много света... И вот, 25 мая, я пришла в этот фитнес и с 27 мая хожу туда ежедневно (были несколько раз пропуски - по слабости характера, после растяжения связок на руке, травме голеностопа и находилась в больнице (НЕ ОТ ТРЕНИРОВОК! гинекология). Пришла, что делать не знаю, пробный урок с тренером, которого посоветовала менеджер по продажам не "сложился" - он хотел, чтобы я сразу стала брать у него уроки, а я была на тот момент совсем без денег (проплатила фитнет за 2 года, да и зарплата у меня крайне низкая). И тут мне дали совет - групповые упражнения. Я пошла... Это был зал, где собрались и такие же как я и девушки в очень даже нормальной форме. Было так тяжело в первый раз, что еле выдержала 55 минут, но это и "заводило" - громкая музыка, групповой тренер, который отслеживал как у каждого получается и если была необходимость, подсказывала, где ошибки. На момент прихода в клуб мой вес был 110кг (сама я сбросила 32кг). И вот, практически 5 месяцев я в фитнесе и не разочаровалась - иногда крайне не хочется идти, сама мысль о фитнесе бывает противна, но когда прихожу, начинаю (бывает даже с отвращением), к концу групповых занятий я уже "раскачиваюсь", появляется драйв, тело становится живым и такой идет прилив энергии!.. Кстати, о травмах - на групповых занятиях я не получила ни одной травмы. Я имела глупость, после того как из клуба ушел мой первый персональный тренер (я у него взяла 15 уроков), обратить к другому - ОГРОМНОМУ качку (думала, что будет эффективнее) и на первом же уроке полетели связки на руке, а потом по его рекомендации я "загнала" себя ходьбой на дорожке (до 90 мин ходила) - и полетел голеностоп (а он, оказывается, у меня слабый). Долго лечилась, перестала на какое-то время ходить в клуб - и вес пошел в гору. Обратилась за советом к групповому тренеру (такой миниатюрной фигуры не каждый еще и видел, но при этом там все мышцы!) - взяла у нее 5 уроков и она сумела то, что "качок" своими силовыми не смог мне дать - никаких травм, невероятное снижение жирового слоя (за тренировку у нее я ВСЕГДА! теряла не менее 1кг, а то и побольше) и КАКОЙ ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ!!! и жажды заниматься далее фитнесом. Хочу только одно сказать, это мой способ - я перестала отказываться от еды (были и головки до 6 дней, и один кефир за весь день), при занятиях надо есть (меня аж "штормило" когда я ничего не ела и ходила в зал), никакой еды вечером, фитнес. Это мои 3 правила и если я не отступаюсь от них - иду вперед, послабление - и набор веса. Попробуйте, может Вам тоже подойдет. Спасибо, что написали. Заходите ко мне, может еще пообщаемся (пишите как у Вас идут дела, что Вы ходите достичь - выбор правильной цели - это самое важное). До свидания.

Очень круто) Вы такая молодец)

Спасибо, Вам большое за добрые слова. У меня еще ОЧЕНЬ много проблем, но я серьезно собираюсь достичь своей цели - 60 кг (осталось чуть меньше 17кг). Правда, мое окружение в один голос твердит - остановись, заканчивай с похудением, попытайся удерживать этот вес, живи с ним. НЕ СОГЛАСНА! И еще ОГРОМНАЯ проблема - постоянно хочу есть и если начинаю, то не могу остановиться. Вот и сейчас 15ч40мин, а я и кофе выпила, и кусочек индейки съела и в пустую гречневую кашу залезла и закончила все морковью (в последнее время стала просто морковь съедать и пока жуешь долго-долго, перестаешь хотеть есть). Девочки, поделитесь, как вы живете, как справляетесь со своими проблемами, может, что-нибудь пригодится и мне. Надеюсь, до свидания!