Всем привет!
Сегодня у нас выходной, но не забываем про уход за собой ( по плану день массажа) и уделяем время себе ( по плану танцуем) Но сегодня можно придумать что-нибудь своё.
Я например сегодня рисую с детьми- долго и упорно...все счастливы.
Вот что попалось на глаза, когда искала варианты рисунков..
Арт терапия для души.
23 способа поставить мозги на место.
Бывает, нужные слова не приходят в голову, мысли несутся со скоростью света, и кажется, что мозг вот-вот взорвется. В такой ситуации на помощь придут фирменные советы арт-терапевта Виктории Назаревич. От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.
Устал — рисуй цветы.
Злой — рисуй линии.
Болит — лепи.
Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
Грустно — рисуй радугу.
Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
Беспокоишься — складывай оригами.
Напряжен — рисуй узоры.
Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
Разочарован — сделай копию картины.
Отчаялся — рисуй дороги.
Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
Может кому пригодится - я решила попробовать, только не сегодня - я сегодня рисовала почти 3 часа...
А вы чем сегодня занимались??
Удачного воскресенья!!!
Еще обсуждали сегодня, что будет проще - привезти пианино и пойти в музыкальную школу для взрослых, или купить краски и пойти на курсы рисунка (тоже для взрослых). Домашние сказали, что они категорически против пианино - и, в особенности, против исполнения гамм
И да, предложения очень понравились, попробую при случае
Общий отчет за день.
Вода - 2,300
Еда - нарушала, даже не волновалась по этому поводу.
Фиолетовый браслет - 3 дня.
Слова счастья - да, и объятия тоже
Чтение - еще нет, но перед сном.
Утро с улыбкой - опять вспоминаю только уже когда умоюсь почему-то.
Журнал успеха - в процессе.
Список желаний - не знаю.
Размер порции - "овощная подушка".
Неторопливость - неа, никак сегодня
Итого - отличный день, и выходные прошли прекрасно
Всем удачи