Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

не могу устоять(((

Сегодня 3-й углеводный день, все как положено, чинно благородно, но вот одно НО! с утреца съела 20 г шоколадки горькой, все нормально вроде, в обед не сдержалась и съела ещё 10 г.

а потом ещё 5... ну что такое!!! не могу перед сладким устоять, наверное надо убрать ее подальше! 35 Г ЭТО СЛИШКОМ, ДА??? хоть в этой диете калории не считают, я все равно подсчет веду... по себе знаю, когда в день не более 500 ккал, худею быстрее гораздо, а сегодня аж 1200

что можно в углеводный день менее калорийное кушать???

Рейтинг: +5

norby 21

20 апреля 2011 года

368

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/152643/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">не могу устоять(((</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня 3-й углеводный день, все как положено, чинно благородно, но вот одно НО! с утреца съела 20 г шоколадки горькой, все нормально вроде, в обед не сдержалась и съела ещё 10 г.  а потом ещё 5... ну что такое!!! не могу перед сладким устоять, наверное надо убрать ее подальше! 35 Г ЭТО СЛИШКОМ, ДА...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/152643/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/152643/
              ]не могу устоять((([/url][/b][/size]
              Сегодня 3-й углеводный день, все как положено, чинно благородно, но вот одно НО! с утреца съела 20 г шоколадки горькой, все нормально вроде, в обед не сдержалась и съела ещё 10 г.  а потом ещё 5... ну что такое!!! не могу перед сладким устоять, наверное надо убрать ее подальше! 35 Г ЭТО СЛИШКОМ, ДА??? хоть в этой диете калории не считают, я все равно подсчет веду... [b][url=https://www.diets.ru/post/152643/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Комментарии:

NightCat

20 апреля 2011 года

Как же мне надо рыдать

, если у меня за сегодня выйдет 1700?

А все упаковочка фундука виновата...
Нет, для себя сделала вывод - не надо покупать то что нельзя съесть все сразу

, ну или держать в недоступном месте - например, спрятать в сумке, с которой муж на работу ходит

Ответить

norby 21

(автор поста)

20 апреля 2011 года

дааааааааа....прятать, ликвидировать, дарить, все что угодно, лишь бы не съедать! а вариант с сумкой мужа вообще идеальный

↑ Ответить

wgen

21 апреля 2011 года

↑ Ответить

iv_alena

20 апреля 2011 года

вот-вот, значит, не одна я такая. Вчера у меня ушла вся плитка шоколада. Решила его вообще исключить. Буду ужинать в углеводный только пироженкой

Ответить

norby 21

(автор поста)

20 апреля 2011 года

жаль что шоколад не продают полосками

иначе трудно удержаться

↑ Ответить

Скоро бабушка

20 апреля 2011 года

а у нас продают плиточки по 5 грамм всего!

↑ Ответить

wgen

21 апреля 2011 года

ого вся шоколадка!!!
Нельзя только пироженкой, ШОКОЛАД - ОБЯЗАТЕЛЕН!!!

↑ Ответить

Raduza

20 апреля 2011 года

norby 21 пишет:
в день не более 500 ккал,

это очень мало. 1200 нормальный каллораж при таком весе.

Ответить

norby 21

(автор поста)

20 апреля 2011 года

Не знаю, может я одержимая...но я как-то худела на 15 кг за полтора месяца, без физ.нагрузок, только на диете. Употребляла 500 ккал в день...наверное Вы правы, это действительно мало, но на психологическом уровне 1200 для меня устрашающе)))

↑ Ответить

Raduza

20 апреля 2011 года

А сколько набрала, когда перестала есть 500 к?

↑ Ответить

norby 21

(автор поста)

20 апреля 2011 года

13кг

↑ Ответить

Raduza

20 апреля 2011 года

От этой цифры не страшно? Причем это не психология, а реальные цифры. Сколько раз уже было сказано, хочешь похудеть-ешь!

↑ Ответить

norby 21

(автор поста)

20 апреля 2011 года

страшно

↑ Ответить

NightCat

20 апреля 2011 года

замедлила обмен веществ низким калоражем... надо бы на норму выйти, разогнать обменку... нереально всю жизнь на 500кк питаться, имхо

↑ Ответить

norby 21

(автор поста)

20 апреля 2011 года

спасибо за совет, буду думать, видимо надо как-то менять убеждения

↑ Ответить

Королева Марго 1

20 апреля 2011 года

Однозначно стоит поменять, а то так и будут возвращатся сброшенные килограммы!

↑ Ответить

wgen

21 апреля 2011 года

Золотые слова!!!

↑ Ответить

wgen

21 апреля 2011 года

А ненадо считать эти ваши ккал!!!

Все помешались, что ли на подсчете ккал???!!!

↑ Ответить

Кошечка

20 апреля 2011 года

1200 - это норма при похудении. Не надо над собой издеваться.
Я шоколад первое время доверяла своему - он мне выдавал сколько я говорила, а теперь лежит перед носом -спокойно отношусь.

Ответить

wgen

21 апреля 2011 года

шоколадочка ты моя, опасная, не спрячишь от тебя, все слямзишь!!!

Анимация

↑ Ответить

Кошечка

21 апреля 2011 года

↑ Ответить

Галина57

20 апреля 2011 года

А мы с дочерью друг за другом следим, и вовремя говорим: низзя... У нас шоколад лежит, хотя совсем недавно это даже представить невозможно было.

Ответить

wwwiktory

20 апреля 2011 года

Вот это классно! Я когда с мамой жила,мы тоже друг друга контролировали,а муж так и наровит меня накормить

↑ Ответить

Кошечка

21 апреля 2011 года

Вот и я об этом.... наша диетка меняет мировозрение со временем....

↑ Ответить

iviccca

21 апреля 2011 года

500 ккал в день - опасно для жизни.
1200 - для похудения многовато.
Сама стараюсь придерживаться 1000 - набегает за счёт лишней чайной ложки масла...

Ответить

Glareola

21 апреля 2011 года

iviccca пишет:
1200 - для похудения многовато

Исходя из чего Вы сделали такой вывод? Обоснуйте, пожалуйста.

↑ Ответить

wgen

21 апреля 2011 года

вот и мне интересно

↑ Ответить

iviccca

21 апреля 2011 года

Я основываюсь на своём личном опыте и на своих ощущениях. Во мне далеко не 60 кг, и вигаться вниз вес начинает только со 1000 кал.

Ответить

Glareola

21 апреля 2011 года

Понятно. Но Вы же понимаете, что личные ощущения - это не рецепт для всех, что этот совет не подойдет всем? Суточный объем калорий (в том числе для похудения) очень индивидуален, он зависит от многих факторов. Даже мне для похудения (для оптимального похудения) нужно больше. Пожалуйста, будьте осторожнее с такими точными цифрами и безусловными утверждениями.

↑ Ответить

wwwiktory

22 апреля 2011 года

Мне оптимальную суточную калорийность для похудания рассчитывал диетолог от 680 до 980 ккал в сутки. И я действительно похудела на этом,но не надолго. Потом вес вырос на столько.

Ответить

iviccca

22 апреля 2011 года

Мне рассчитывали специалисты суточную калорийность 800, но я не смогла выдержать подобный калораж. срывалась. А здесь 50-килограммовые девочки и на 500 ккал сидят...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.