Главная > Дневники > Дневник пользователя Красоффка

старт атомной диеты!

Понедельник! первый день моей атомной диеты! начинаю с белкового дня...после зажорных выходный вес стал еще больше аж 80,500, а может пмс тому виной. Но настрой БОЕВОЙ! Планирую сбросить 10 кг! Вперед к победе и желанному 46 размеру вместо 50го
завтрак: омлет на сух сковороде, кофе с молоком и 2 дольки сыра.
обед: котлеты на пару (2шт)
ужин: творог заправленный кефиром.
еще по плану немного спорта (без фантатизма): эллипс минут 20 и обруч 10 мин.
Рейтинг:  +4
Красоффка
12 октября 2015 года 110 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → старт атомной диеты!
Понедельник! первый день моей атомной диеты! начинаю с белкового дня...после зажорных выходный вес стал еще больше аж 80,500, а может пмс тому виной. Но настрой БОЕВОЙ! Планирую сбросить 10 кг! Вперед к победе и желанному 46 размеру вместо 50го
завтрак: омлет на сух сковороде, кофе с молоком и 2 дольки сыра.
обед: котлеты на пару (2шт)
ужин: творог заправленный кефиром... Читать полностью
 


Дневник Красоффка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"
Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"
Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"
Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"
Комментарии:
Юльчик26
12 октября 2015 года
+1
Удачного дня!!!! Ты прям молодец, составляешь меню на целый день а я жру, что попадется под руку, правда разрешённые продукты)))

Красоффка
(автор поста)
12 октября 2015 года
+1
я это меню и составила из того что есть дозволенного поесть на завтра надо будет подготовится: апельсинов прикупить, арбуз уже ждет
ты как сегодня на овощах-фруктах?

Юльчик26
12 октября 2015 года
+1
Как всегда - ем и ем)))) поела борща, яблоки, банан и салат с капустой, болгарским перцем и фасолью, ещё замороженной сливы налопалась)))) мандарины, чуть не забыла))) ну как у тебя настрой? Кушать хочется?

Красоффка
(автор поста)
13 октября 2015 года
+1
вчера чувства голода не было, правда из спорта только обруч покрутила, на эллипс лень стало вставать отвес 1,1 за вчера, хоть и понимаю что вода, но все равно приятно сегодня вот углеводный день наверное сложнее будет, я от фруктов всегда не то что кушать, жрать хочу но ничего похудеть я еще больше хочу...так что вперед и ни шагу назад! может клуб создадим и там табличку вести будем по отвесам? сама то как вчера продержалась?и какой результат?

Наталья Рыбинск
12 октября 2015 года
0
Добрый вечер! А что за атомная диета если не секрет

Красоффка
(автор поста)
13 октября 2015 года
+1
если кратко: чередование белковых дней (мясо, рыба, кура, молочка, яйца) с углеводными (овощи, фрукты, кроме картохи и с ограничением винограда и бананов) до получения желаемого результата; 1 день белки 2 день углеводы 3 день белки 4деньуглеводы ит.д. в поисковике наберите название там более подробно расписано как она действует..Юльчик26 приглашала народ желающий, вот я возжелала)))присоединяйтесь к нам

Наталья Рыбинск
13 октября 2015 года
0
Спасибо

Наталья Рыбинск
13 октября 2015 года
0
Прочитала меню и отзывы с удовольствием присоединюсь

lida4ka
13 октября 2015 года
+1
Оо, интересно)))
Я тоже вчера начала с белков, отвес 400 гр.
Удачи нам!)))

Красоффка
(автор поста)
13 октября 2015 года
+1
как сегодня на фруктах-овощах? у ваетменя чот желудок побаливает блин...что кушаете, поделитесь?

lida4ka
13 октября 2015 года
+1
Я утром позавтракала салатом из томатов и один цельнозерновой хлебец, на обед тушеные овощи ( капуста, цуккини, баклажан) еще яблоко и инжир были, желудок тоже че-то не доволен (( посмотрим
На ужин доем овощи и сделаю салат наверное

Красоффка
(автор поста)
14 октября 2015 года
+1
привет! как дела? у меня отвес 0, но скоро КД так что не переживаю на этот счет, продолжаю

lida4ka
14 октября 2015 года
+1
Приветик! Сегодня я проспала (( и летела из дому, не встав на весы, но овощной день мне голоднее кажется. Завтра посмотрим
Я тоже продолжаю, купила себе омлет и кофе с молоком, на обед будет бедро индюшиное и бульон ( хорошо, вчера сварила))

Красоффка
(автор поста)
14 октября 2015 года
+1
Я тоже вчера оголодала, вот думаю чуть позже буду в овощной день в один из приемов добавлять рис или гречу, а то велик шанс сорваться. Вчера прикупила витамины, что б волосы не растерять.

lida4ka
14 октября 2015 года
+1
Да, кстати, тоже об этом думала ( о крупах) а то совсем как то голодно ((
Я еще в начале октября начала пить Мерц, но я их регулярно пью, два раза в год

Красоффка
(автор поста)
15 октября 2015 года
+2
Как ты? жива еще ? сегодня опять капец голодовка за вчера у меня -500 грамулек, мелочь, а приятно. честно говоря расчитывала на большую результативность этой диеты...до конца недели еще посмотрю как будет дело идти и если так же еле-еле, то перейду на -60 или ПП, там хоть посытнее будет...но ПП опять напрягает подсчетами каллорий (никогда в жизни этим не занималась) и времени у меня нет каждую котлетку, огурчик взвешивать,а потом в табличку заносить...

lida4ka
15 октября 2015 года
+1
Приветик! Я то жива, но по моему это не надолго))) я злая, с понедельника у меня отвес получается всего 500 гр ((( а есть капец как хочется в овощные дни
Я вообще тоже за пп, но за два месяца наела не плохо, решила попробовать диету, и чувствую что зря, наверное тоже додержу до понедельника и посмотрим че дальше))

Красоффка
(автор поста)
16 октября 2015 года
+2
вчера на др я все ж накосячила: 5 пельмешков снямкала, бокал сухого вина белого и салат греческий (он в принц ипе не косячный был) боялась привес будет, но обошлось, хоть и отвеса нет, но я и этому рада...я вот сижу и жду кд может после них и аппетит снизится и вес сдвинется... у тебя изначально наверное небольшой вес? поэтому может такой отвес маленький?

lida4ka
16 октября 2015 года
+1
Приветик! Ну вчера не считается)) привеса нет, это тебе подарок вселенной)))
Да, кд такая штука, иногда сама себе удивляюсь))
За вчера отвес 400 гр вот это сюрприз, хотя я знаю что поправлюсь я именно от мучных сладостей, сейчас я это не ем, вот и сдуваюсь по тихоньку
В понедельник вес был 63.8 сегодня 62.4.
В принципе не плохо, но голодно на одних овощах, каши наверное все же добавлю, а то на тренировки сил совсем нет

Красоффка
(автор поста)
16 октября 2015 года
+2
поздравляю с отвесом! молодца! я тоже поправляюсь от мучного сладкого, уж ооочень я люблю печеньки, плюшки-ватрушки еще и муж постоянно их домой таскает, уж говорила я ему 100млн раз, все без толку...да еще мы живем большим семейством в одном доме:мы с мужем и дочей, мои родители и бабуля, которая каждые выходные стряпааает ооо так у тебя и вес то масенький а какой рост у тебя?

lida4ka
16 октября 2015 года
+1
Вот, сладкая выпечка, особенно сдоба, и все теряю остатки разума
Вчера я героически отказалась от яблочного пирога из цельнозерновой муки! Себе отдельно просто яблок напекла))
У меня рост тю тю)) 161. см, вот и видно мои жирочки))

lida4ka
16 октября 2015 года
0
Но мы сильные))) мы смогем

Красоффка
(автор поста)
17 октября 2015 года
+2
Пришли кд и вес двинулся вниз за вчера -600 грамм, радует конечно...но я решила перейти на систему -60 ибо набор продуктов более разнообразный и сладости можно на завтрак и при этом результат есть причем не меньше. Пп пока не для меня мне лень считать каллории но ты пиши обязательно как успехи и я буду тоже -дисциплинирует очень

lida4ka
17 октября 2015 года
0
Привет! Только хотела написать))) отвеса за вчера нет, но я очень поздно поужинала)) поэтому я не расстраиваюсь
Я вернусь назад тоже на свое питание, только пока не дойду до 58 полностью исключу сладкое, так у меня и результат будет и питание разнообразное.
Обязательно буду отписываться тебе! Спасибо за поддержку и отличных выходных!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
8 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь