Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
ты как сегодня на овощах-фруктах?
Я тоже вчера начала с белков, отвес 400 гр.
Удачи нам!)))
На ужин доем овощи и сделаю салат наверное
Я тоже продолжаю, купила себе омлет и кофе с молоком, на обед будет бедро индюшиное и бульон ( хорошо, вчера сварила))
Я еще в начале октября начала пить Мерц, но я их регулярно пью, два раза в год
Я вообще тоже за пп, но за два месяца наела не плохо, решила попробовать диету, и чувствую что зря, наверное тоже додержу до понедельника и посмотрим че дальше))
Да, кд такая штука, иногда сама себе удивляюсь))
За вчера отвес 400 гр вот это сюрприз, хотя я знаю что поправлюсь я именно от мучных сладостей, сейчас я это не ем, вот и сдуваюсь по тихоньку
В понедельник вес был 63.8 сегодня 62.4.
В принципе не плохо, но голодно на одних овощах, каши наверное все же добавлю, а то на тренировки сил совсем нет
Вчера я героически отказалась от яблочного пирога из цельнозерновой муки! Себе отдельно просто яблок напекла))
У меня рост тю тю)) 161. см, вот и видно мои жирочки))
Я вернусь назад тоже на свое питание, только пока не дойду до 58 полностью исключу сладкое, так у меня и результат будет и питание разнообразное.
Обязательно буду отписываться тебе! Спасибо за поддержку и отличных выходных!