1. Уход за собой. Сегодня мы сверяемся со списком врачей и выбираем того, к кому нужно сходить на этой неделе (надеюсь уже у всех есть список врачей)
И сегодня у нас по плану уход за лицом, шеей и областью декольте.
2. Удели время себе. Сегодня понедельник и мы опять будем читать стихи. Откройте ваш любимый томик поэзии или зайдите в Интернете на сайт со стихотворениями, погрузитесь ненадолго в мир поэтического слова, прикоснитесь к его красоте. Чтение стихов помогает раскрыть романтичекую сторону своего "Я". Красивый слог учит гармонично мыслить и правильно говорить.
И не забудьте в отчетах поделиться вашими любимыми стихотворениями.
3. Повторим, что мы уже делаем:
1. Пьем воду, чтобы не забывать ставим напоминалки на телефон, носим с собой бутлочку с водой, на столе около компа и на рабочем столе стоит бутылочка с водой.
2. Едим сидя. Прежде чем съесть даже маленький кусочек, кладем его на тарелочку и садимся.
3. Носим фиолетовый браслет- следим за словами и мыслями.
4. Используем слова, способствующие счастью.
5. Читаем каждый день минимум 15 минут.
6. Начинаем утро с улыбки.
7. Ведём журнал успеха.
8. Втягиваем живот - каждый раз - вспомнили, втянули..
9. Перед сном смотрим на свой список желаний и мечтаем, если нужно над ним немножко работаем, добавляем новые пункты или картинки, может убираем в отдельный список, что уже исполнилось...все на ваше усмотрение. Главное мы работаем над своими желаниями каждый день, хотя бы пару минут, хотя бы просто прочитать или посмотреть на картинки!!!
10. Следим за размером порции.
11. Перестаём все время торопиться, делаем паузы и радуемся жизни.
Всем привет!!! 1. Уход за собой. Сегодня мы сверяемся со списком врачей и выбираем того, к кому нужно сходить на этой неделе (надеюсь уже у всех есть список врачей) И сегодня у нас по плану уход за лицом, шеей и областью декольте. 2. Удели время себе. Сегодня понедельник и мы опять будем читать стихи...
Читать полностью
Сон лелея, лиловеет запад дня.
Снова сердце для рассудка западня.
Только вспомню о тебе - к тебе влечет.
Знаешь мысли ты мои наперечет.
И хочу иль не хочу - к тебе без слов
Я иду... А запад грустен и лилов.
1908
Утро начинается с просмотра Осеннего марафона. Благодаря этому делаю пару глотков воды и пью таблетки от щитовидки и заодно витамины. Не захожу - забываю выпить. И воду в том числе. Так что за напоминалки - отдельное спасибо)))))
Отчет за вчера
Уход за собой - сделала маску для лица, шеи и декольте.
К врачу на этой неделе записана.
Поэзию благополучно продула - хотя честно целилась в "Евгения Онегина" перед сном.
Вода - 2,200
Еда - вроде без нарушений.
Фиолетовый браслет - 4 дня, новый рекорд
Слова счастья - да.
Чтение - да.
Утро с улыбкой - да.
Журнал успеха - да.
Список желаний - сложно сказать.
Размер порции - "овощная подушка".
Неторопливость - не могу сказать, не поняла еще.
Еще Лермонтова люблю и Ахматову
NOCTURNE
Сон лелея, лиловеет запад дня.
Снова сердце для рассудка западня.
Только вспомню о тебе - к тебе влечет.
Знаешь мысли ты мои наперечет.
И хочу иль не хочу - к тебе без слов
Я иду... А запад грустен и лилов.
1908
Утро начинается с просмотра Осеннего марафона. Благодаря этому делаю пару глотков воды и пью таблетки от щитовидки и заодно витамины. Не захожу - забываю выпить. И воду в том числе. Так что за напоминалки - отдельное спасибо)))))
Уход за собой - сделала маску для лица, шеи и декольте.
К врачу на этой неделе записана.
Поэзию благополучно продула - хотя честно целилась в "Евгения Онегина" перед сном.
Вода - 2,200
Еда - вроде без нарушений.
Фиолетовый браслет - 4 дня, новый рекорд
Слова счастья - да.
Чтение - да.
Утро с улыбкой - да.
Журнал успеха - да.
Список желаний - сложно сказать.
Размер порции - "овощная подушка".
Неторопливость - не могу сказать, не поняла еще.