Интуитивное питание - это не так просто...

В таких случаях, какой был у меня вчера, я вспоминаю - что некоторые думают тут на сайте об интуитивном питании: типа, ешь все, что хочешь, и будет тебе счастье.
Но на самом деле ИП требует силы воли и выдержки. А именно выполнение такого "правила" ИП, как "есть только по голоду". Не, ну можно, в принципе, и не только по голоду, а так, как получится - и при этом отслеживать возникающие эмоции.
Лично я уже на-отслеживалась, все свои косяки знаю наизусть, но само по себе бездейственное отслеживание мне результата не дает. Поэтому я решила, что буду более тщательно следить за тем, чтобы есть только по голоду.

Так вот, вчера мы с мужем прогулялись вечером в ближайший приличный магазин, нужно было купить небольшой подарок знакомому: чай и конфеты. Для себя ничего покупать не планировали, вроде все есть. Но, когда рассмотрели ассортимент "чая и конфет" (с подарком определились быстро), то захотелось и себе что-то взять. Дело в том, что мы в этот магазин заглядываем редко, это алкомаркет потому что, и ассортимент тамошний нам незнаком. В тех же магазинах, куда мы обычно ходим за покупками, все вкусняшки давно уже изучены и покусаны.

Взяли для себя тоже набор чаев и трюфельные конфеты.

Трюфельные конфеты я очень люблю, на данный момент это единственный сорт конфет, на которые я реагирую.
Отношения со сладким у меня такие - если мне никто не принесет и не поставит под нос чего-нибудь вкусненькое, то я сама не пойду и не куплю, и сладкое мне требуется редко. Но... Мой муж сладкоежка, он постоянно чего-нибудь такое таскает...
И я соблазняюсь!.. Не постоянно, но все же...

Однако, в свете моих последних открытий по "пищевой теме", а именно, что у меня нарушен мой естественный обмен веществ, и что нарушается он в том числе и от того, если я переем углеводов, все это не так безобидно. Если я ем сладкое по своей потребности, то я не переедаю, соблюдаю баланс. Но за компанию с мужем, когда он притащил домой соблазнительную пироженку... В общем, ситуация понятная...

Я решила не допускать таких ситуаций. Соблюдать правило есть "по голоду".

И вот вчера с этими трюфелями опять соблазн... Тем более, что я сама их выбрала...

Вернулись из магазина, стали пить чай. Муж, конечно же, с конфетами и вафлями. На вафли я смотрю равнодушно, а вот трюфели...

Я была не голодна. На ужин хорошо поела, и была в пищевом смысле вполне удовлетворена. Сладкого я тоже не хотела совсем. Ну вот нисколечки. Но так хотелось попробовать этих новых трюфелей... И типа - ничего ведь страшного, если я одну-две конфетки съем, ну подумаешь... Так обычно я всегда себя оправдываю, а потом попустишь вот так, и через какое-то время уже не одна-две, а пять конфеток влетело. В другой раз пошла на кухню за добавкой торта...

Но, так как недавно приняла четкие решения, то вчера выдержала борьбу сама с собой, то есть со своим внутренним соблазном, не хочу ведь я этих конфет!.. Физиологически - не хочу, причина чисто психологическая. Какой же черт меня за ногу (за руку) тянет?..

Выпила только чай...
Через некоторое время внутренние черти успокоились. Вечер завершился благополучно.

А сегодня днем попробовала этот трюфель, на перекус, вместе с яблоком. И какой же он вкусный оказался!.. О!..
Не, ну трюфели вообще все вкусные, обожаю их, но этот сорт особенный.

В общем и целом, я собой довольна.
Не нарушила вчера свой физиологический комфорт. Победа за мной.

А сейчас, кстати, пока писала, осознала, почему я соблазнялась есть сладкое именно за компанию с мужем. Но озвучивать не буду, это личное, долго объяснять, да и не суть важно.

Так что интуитивное питание - это тяжкий труд и колоссальная работа над собой...

Всем удачи в деле постройнения!