У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

ТЕРТЫЙ ПИРОГ..на 100 г 164 кал

Для теста:

2 белка
80гр овсянки, смолотой в муку
15гр пшеничных отрубей
Стевия или фитпарад
Ванилин

Взбиваем белок в пену, и вмешиваем в сухие ингредиенты, получится эластичное тесто.
Его мы делим на две части (первая больше для основы и вторая меньше - для крошки).
Первую часть мы заворачиваем в пакет и кладем в холодильник, а вторую в морозилку на 30 минут.

Духовку разогреваем заранее до 180.
На пергамент выкладываем нашу основу и руками разминаем в прямоугольник, затем кладем любые перетертые ягоды (если ягоды кислые, смешайте их с сахзамом) и потом сверху трём часть из морозилки.
Выпекать 15-18 минут. Порезать на кусочки. Посыпать сахзамом (по желанию)

Тэги: ТЕРТЫЙ ПИРОГ

Рейтинг: +10

Морячка-новичок

13 октября 2015 года

161

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1526805/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ТЕРТЫЙ ПИРОГ..на 100 г 164 кал</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/60473/">ТЕРТЫЙ ПИРОГ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1526805/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015oct/13/15/2656645_88135-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Для теста:<br>2 белка<br>80гр овсянки, смолотой в муку<br>15гр пшеничных отрубей<br>Стевия или фитпарад<br>Ванилин<br>Взбиваем белок в пену, и вмешиваем в сухие ингредиенты, получится эластичное тесто.<br>Его мы делим на две части (первая больше для основы и вторая меньше - для крошки)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1526805/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1526805/
              ]ТЕРТЫЙ ПИРОГ..на 100 г 164 кал[/url][/b][/size]
              Для теста: 2 белка 80гр овсянки, смолотой в муку 15гр пшеничных отрубей Стевия или фитпарад Ванилин Взбиваем белок в пену, и вмешиваем в сухие ингредиенты, получится эластичное тесто. Его мы делим на две части (первая больше для основы и вторая меньше - для крошки). Первую часть мы заворачиваем в пакет и кладем в холодильник, а вторую в морозилку на 30 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/1526805/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Комментарии:

наташка1979

13 октября 2015 года

Интересно!

Ответить

Ланнушка

14 октября 2015 года

Для тех, кто еще отслеживает состав питания и гликемический индекс! Заменяем овсянку овсяными отрубями, ягоды на обезжиренный творожок с сахзамом и лимонной цедрой и получаем дюкановский продукт хоть для атаки... или белковое пирожное вместо покупного протеинового батончика для перекуса до и после тренировки!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы