...и юный октябрь впереди!

С утра эта песня в голове звучит

На сегодня отвес 500 грамм, отлично! А, если честно боялась, потому что на ужин у меня был деревенский творог, пусть он хоть и из обрата, а не из молока, но все же не нулевой точно.

Однако смотри, никак не повредил абсолютно!

Питание сегодня:

Завтрак 1:
Белок от 4 варенных яиц
Йогурт с 2 ч. л. клетчатки.
Кофе ( шоколад, блин забыла купить).

Завтрак 2
2 средних помидора.
Кофе.

Обед:
Гречка с мексиканской смесью ( вкусно).
Чай с ч. л. мёда

Полдник: йогурт с клетчаткой.

Ужин: творог с йогуртом растишка, маленькиц стаканчик, чай.

На ночь может быть кефир, если захочу, вчера не хотелось выпила просто горячего чаю с медом.

Воды больше 2,5 литров.