На дворе середина осени))) А мы не унываем и следим за собой и питанием!!!
Система минус 60 - это же не только питание, но и уход!!!
Не забываем об этом и радуем свое тельце и личико масками, кремами, скрабами (кофейный, кстати, супер!!!).
Хотя бы раз в неделю давайте уделим себе любимым время!
На дворе середина осени))) А мы не унываем и следим за собой и питанием!!! Система минус 60 - это же не только питание, но и уход!!! Не забываем об этом и радуем свое тельце и личико масками, кремами, скрабами (кофейный, кстати, супер!!!). Хотя бы раз в неделю давайте уделим себе любимым время!
Читать полностью
14.10.2015 - 74,0 - минус 500гр. при том что КД так и не начались!!!
З .Каша овсяная на молоке (+тыква, курага, чернослив, грец. орех), кофе с молоком
О. Куриная грудка в бульоне, помидор с чесноком и йогуртом
У. Творог с йогуртом, 6 чернослив
Вечером тренировка с ДМ.
Из ухода - вчера был массаж банкой и щеткой, сегодня сделаю кофейный скраб))))
Присоединяйтесь! Может у кого то есть волшебная масочка для лица, с удовольствие послушаем и сделаем себе!!!
З .Каша овсяная на молоке (+тыква, курага, чернослив, грец. орех), кофе с молоком
О. Куриная грудка в бульоне, помидор с чесноком и йогуртом
У. Творог с йогуртом, 6 чернослив
Вечером тренировка с ДМ.
Из ухода - вчера был массаж банкой и щеткой, сегодня сделаю кофейный скраб))))
Присоединяйтесь! Может у кого то есть волшебная масочка для лица, с удовольствие послушаем и сделаем себе!!!
О фасоль
У творог и кефир
О: Рис, запеченая в фольге кета,чай.
У: Рис с яблоком.
О. рассольник с куриной грудкой без картошки
У. котлеты , приготовленные в духовке