Сегодня собралась в зал пораньше. Быстренько размялась (частично еще пока от дома бежала по снегу и лужам), потом заделала суперсеты: пресс-спина, ноги - пресс, спина - плечи+руки. Удобно и довольно быстро получилось, Сегодня мне надо было поработать на плечи и плечевой и локтевой суставы, упры не тяжелые, но время занимают. Уложилась со всеми делами за час.
И успела еще полчасика поплавать.
Плавала и сначала чувствовала легкую крепатуру, зато потом они тихо-мирно сошла на нет!
Довольна, как удаффф
Кстати, тягу сегодня сделала уже 50 кг, правда, на 10 раз и 2 подхода, без проблем смогла бы еще трений, а может, и 4-1, но спина и попа еще крепатурят, я их "расходила", но сильно нагружать не стала. Зато так прияяяятно сейчас
Ну и вечером сегодня - отдыхаю!
Всем отличного дня!
Иногда чувствую себя монстром...
Но врачи неумолимы, увы... Посмотрим, что мне скажут дальше.
Я немножко влипла, счас отхожу. Но виноваты, ессно, не треньки.
Ты просто молодчинка!
Я с тобой согласна: чем больше тренировок, тем больше хочется
У меня уже иногда так.
Потому как если утром как следует поработала в зале, вечером на айкидо попу оторвать весьма затруднительно...