Все в этой жизни случается в первый раз. Вчера я начала тренировать живого человека, мужчину
Пока что основная задача даже не в том, чтобы не дать ему травмироваться и приучить к действительно хорошим упражнениям. На данном этапе крайне важно постараться привить человеку любовь к железкам, чем я по мере сил и буду заниматься в ближайшее время.
Сама тренируюсь минимум 4 дня в неделю, стараюсь выдерживать 5, но сейчас очень мало свободного времени, и не всегда получается.
Присед-жим за последнее время отлично прогрессируют (не ломовыми темпами, конечно, но стабильно и уверенно). С классической становой все сложнее, но я на нее не закладываюсь и поэтому не уделяю ей большого внимания.
В остальном все хорошо. Надеюсь, что у вас тоже. Делитесь новостями
Все в этой жизни случается в первый раз. Вчера я начала тренировать живого человека, мужчину 
Мне кажется, что у тебя получится это главное - привить любовь к железкам
У меня все осложняется ремонтом, но свои запланированные три силовых делаю, форму поддерживаю, черепашьими шажочками жирок дожигаю
П.С. Выглядишь, как всегда - бомбически!
Спасибо!
Успехов в новом статусе!
Главное, что тебе в кайф.
Выглядишь отлично.
теперь жди оттдачу
это морально подхлестывает
Наша тренер отправилась в роддом, но мы не беспризорные, с ее мужем занимаемся пока.
Она планирует выйти , долго не сидеть.
Я решила, все таки схуднуть.
Удачи тебе на этом пути
Спасибо.
Спасибо!
Я все еще выстраиваю программу тренировок. Пытаюсь иметь 3, а лучше 4 силовые и кардио дома
Вчера вот сходила на бокс, а потом немного спину наверху. Сегодня хотела руки, но они ноют со вчера - поэтому сегодня будут ноги, низ спины и пресс - приседы - простые и сумо, становая и пресс отдельно
Завтра гири, а в пятницу - бицепс-трицепс-плечи
Вот только вчера говорила о том, что тоже на бокс хочу, и если бы не спарринги и синяки на морде, я б уже была там ))
а мы без спарринга - просто бьемся в подушки. Хотя если честно один раз хотела бы в спарринг. Попробовать подраться. Может дойду до муй тая.