Привет-привет!
Сегодня минус 100 грамм, вес 89.5.
Гимнастика - бодифлекс, 20 минут.
Завтрак: манная каша на молоке, бутерброд с сыром и колбасой, пара печенек.
Обед: плов с говядиной, сыр, сок яблочный.
Ужин: творог с фруктами, кефир.
Привет-привет! Сегодня минус 100 грамм, вес 89.5. Гимнастика - бодифлекс, 20 минут. Завтрак: манная каша на молоке, бутерброд с сыром и колбасой, пара печенек. Обед: плов с говядиной, сыр, сок яблочный. Ужин: творог с фруктами, кефир.
Читать полностью