"Караул" отменяется

По крайней мере, на некоторое время.
Девочки, всем огромное спасибо за вчерашнюю поддержку , за информацию и обмен историями. Одна бы я точно сдалась, а с такой поддержкой еще повоюю!!!

Вес пошел вниз, почти 1.3 кг за сутки ушло. Это при том, что вчера я ела нормально. Теперь веса все еще больше, чем было, но уже не так страшно. Сейчас я на 1,200 больше, чем была моя верхняя граница "нормы".
Вес гулял между 68-70, сейчас 71,200.

Вчера было очень страшно и непонятно, но я держалась заветных принципов.
Удается хорошо слышать, что именно нужно организму, даже удивительно. Вот сегодня поняла, что на завтрак нужна каша. Типа овсянки, но не овсянка)) Оказалось, "6 злаков", с жареным луком, сельдереем и соевым соусом самое то . Муж морщился и пытался испортить мне своим недоумением праздник живота - хотя сам ел ту же кашу, но с сухофруктами.

Стало понятно, почему разумную "Диету Дружбы с головой " Татьяны Малаховой тоже долго не могла выдержать. Все тот же нарушенный принцип удовольствия. Съедала много салата, достаточно белка - а потом кружила вокруг банки с орехами((( И злилась на себя бесконечно...

Однако, какие же мы странные люди, похудельцы... Никому в голову не придет чесать левое колено, если чешется правое ухо. Никто не оденет джинсы, если хочется провести вечер в маленьком черном платье. Никто не заведет себе черепашку, если любит кошек... А почему же с едой так? Это как надо было промыть мозги, чтобы перестать верить самому себе???

Про удовольствие - частенько вспоминаю переписку с Феклёной (еще раз спасибо! ) в моих предыдущих записях. Когда я буквально споткнулась о фразу про еду с удовольствием - а речь шла о брауни из нута. Побежала было размораживать отварной нут, чтобы тоже напечь брауни и тоже их... с удовольствием... Но быстро выяснилось, что их я и не хочу)) Это была тоска не по брауни, а по удовольствию. "Разрешенные" пирожные потеряли всякий смысл...

Вот конкретно про вчера:
8.30 - кофе с молоком, без сахара
9.30 - стакан домашнего кефира
11.15 - яблоко
12.45 - чай с молоком, ломтик индюшатины с домашним хумусом и 1 редиской сверху (тут интересно - была голодная, хотела есть - но именно чечевичного супа. А он еще не был готов. Первый опыт "пригашения" голода. Раньше бы налопалась всего, что под рукой, а теперь заботилась о себе, и могла ждать, пока суп сварится)
13.30 - чечевичная похлебка - 1 половник. Минут через 15 - еще один. Успела затормозить на границе "наполненности". Могла бы съесть еще, но не стала. Сытость догнала минут через 20))
18.00 - яблоко. Вернулась домой голодная. Точнее, не столько чувствовался голод в желудке, сколько начиналась слабость и потряхивание. Есть надо было срочно, паника началась.
18.30 - 2 куска индейки с хумусом и шпинатом. На самом деле, хочу жареной картошки с лисичками, но она не готова. Увидела 2 печенины (гости с самолета принесли). Хочу! Даже не помню, когда последний раз ела печенье - оно под запретом... было... Хрустит, сладко, маслянисто, острое удовольствие - а потом изжога и масляный привкус во рту. Да... не так страшен черт, как его малюют; и не так вкусно печенье, как я об этом мечтала(((
20.00 - Наконец - картошка с лисичками! Вкусно. Опять поступаю, как в обед - кладу себе примерно половину привычной порции, потом иду за добавкой (за четвертинкой))).
21.00 - две конфеты "Линдт". Они туда наркоту запихивают, это точно. При виде конфет первая мысль - съем все, до чего руки дотянутся. Энтузиазм полностью иссяк на 2ой конфете.
22.30 - опять кефир - точнее, это молоко, сквашенное Butter Milk. Получается кисломолочный продукт, похожий на очень густой кисель или жидкое желе. Добавляю стевию. Все нравится - запах, консистенция, вкус.

Итог:
Плюсы: занятно наблюдать за собой и своими отношениями с едой. Уже потихоньку делается понятно, что с чувством сытости можно и нужно взаимодействовать.
ОЧЕНЬ нравится слушать себя и кормить себя тем, что нужно в данный момент. Что-то внутри расслабляется и довольно мурчит)))
Страх, что я сжираю все, что попадается на глаза - сильно преувеличен. Оказывается, я не монстр
Бонус: ушло 1.2 кг веса на таком питании. Это точно не диета?

Минусы: Не могу выдерживать длительные перерывы. Неспокойно, страшно, некомфортно физически.
У меня 10-разовое питание... ( Ну и что??? )