На сегодня отвеса нет, ничего страшного, организм начинает сопротивляться!
Для плато думаю рановато ещё, помню в прошлый раз плато было через месяц с небольшим и держалось 2 недели, тяжеловато было, тогда я ещё не знала, что организм надо было стрессануть, вот 2 недели и маялась.
Итак, питание: Завтрак№ 1:
Овсянка с яблоком, кофе с горьким шоколадом.
Завтрак№2:
Йогурт с 2ч. л. клетчатки.
Чай.
Обед:
Щучка и карасик в пароварке.
Красная консервированная фасоль промытая под водой от соли, крахмала.
Чай с ч. л. мёда
Полдник:
Большая сырая морковь.
Ужин:
творог с йогуртом растишка( маленький стаканчик).
Чай.
На ночь кефир, вчера был сладкий йогурт.( жуть, захотелось сладкого).
Воды не менее 2.5 литров.
Надо сходить в магазин, а то уже начинаю сочинять чтобы съесть, купить себе грудки, грейпфрута, зелен. горошка, красной фасоли, минтая хоть, мексиканская смесь закончилась... Короче надо в магазин!
На сегодня отвеса нет, ничего страшного, организм начинает сопротивляться! Для плато думаю рановато ещё, помню в прошлый раз плато было через месяц с небольшим и держалось 2 недели, тяжеловато было, тогда я ещё не знала, что организм надо было стрессануть, вот 2 недели и маялась. Итак, питание: Завтрак№ 1: Овсянка с яблоком, кофе с горьким шоколадом. Завтрак№2: Йогурт с 2ч. л...
Читать полностью
везет тебе.... на этих продуктах худей, да худей! Так что тебе будет не сложно дойти до цели...
Если бы я такое любила, то не набрала бы ничего... а так я люблю торт наполеон, пиво с раками, яичницу на сале, майонез, белый хлеб....дальше продолжать?
какая вкуснятина кролик тушеный в сметане и эти китайские овощи!!! Я прямо с удовольствием все это слопала!!! Не все, конечно, что приготовила, а блюдо
Надо сходить в магазин, а то уже начинаю сочинять чтобы съесть, купить себе грудки, грейпфрута, зелен. горошка, красной фасоли, минтая хоть, мексиканская смесь закончилась... Короче надо в магазин!
Я тоже всегда начинаю планировать следующий день:что я буду есть, как это будет вкусно!
Если бы я такое любила, то не набрала бы ничего... а так я люблю торт наполеон, пиво с раками, яичницу на сале, майонез, белый хлеб....дальше продолжать?