Главная > Группы > Кулинария и рецепты > "Рецепты диеты - доктора Дюкана"

Хлеб диетический. по Дюкану.

Очень простой рецепт хлеба, я ем его на ДД

Отруби овсяные-4 ст.л
Творог не жирный -2 ст.л
2 яйца
кефир 1-2% (у меня домашний)- 4ст.л
клейковины пшеничной - 1ст.л
сода гашёная -1 чай.лож
по желанию можно добавить всякие приправы у меня был тмин.

Все хорошо размешать до однородной массы, вылить в форму для микроволновки и выпекать на простой программе 14 минут.
У меня микра не самая мощная но с грилем. Программу гриль не включать.
Приятного аппетита!
Норма отрубей на 2 дня

Тэги: Хлеб без дрожжей

Рубрика: Атака

Рейтинг: +15

olga-mai

15 октября 2015 года

415

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1527816/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хлеб диетический. по Дюкану.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/39642/">Хлеб без дрожжей</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Очень простой рецепт хлеба, я ем его на ДД<br>Отруби овсяные-4 ст.л<br>Творог не жирный -2 ст.л<br>2 яйца<br>кефир 1-2% (у меня домашний)- 4ст.л<br>клейковины пшеничной - 1ст.л<br>сода гашёная -1 чай.лож<br>по желанию можно добавить всякие приправы у меня был тмин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1527816/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1527816/
              ]Хлеб диетический. по Дюкану.[/url][/b][/size]
              Очень простой рецепт хлеба, я ем его на ДД Отруби овсяные-4 ст.л Творог не жирный -2 ст.л 2 яйца кефир 1-2% (у меня домашний)- 4ст.л клейковины пшеничной - 1ст.л сода гашёная -1 чай.лож по желанию можно добавить всякие приправы у меня был тмин. Все хорошо размешать до однородной массы, вылить в форму для микроволновки и выпекать на простой программе 14 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/1527816/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы ""Рецепты диеты - доктора Дюкана"":

Тортик с корицей.
Диета Дюкана
• Хлеб диетический. по Дюкану.
Фото осеней Алматы.
Анти-мотивация. Или крайность всегда плохо.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом V115 "Роселле"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Комментарии:

наташка1979

15 октября 2015 года

Красивый хлебушек!

Ответить

olga-mai

(автор поста)

15 октября 2015 года

И вкусный не хуже магазинного

↑ Ответить

Тиана Т

15 октября 2015 года

Аппетитный! А чем можно заменить клейковину? У нас не продается.

Ответить

olga-mai

(автор поста)

15 октября 2015 года

Можно попробовать крахмал, или вообще убрать одно время пекла без нее.

↑ Ответить

MamaZlaty07

15 октября 2015 года

овсяные отруби можно самостоятельно дома сделать?

Ответить

olga-mai

(автор поста)

15 октября 2015 года

Не пробовала, я их покупаю.

↑ Ответить

MamaZlaty07

15 октября 2015 года

тогда снова пристану - где их продают?

↑ Ответить

olga-mai

(автор поста)

15 октября 2015 года

В диетических отделах магазинов или в интернет магазинах Раньше у нас в магазинах небыло нормальных овсяных отрубей сейчас валом только не путайте с мякиной

Это не отруби, это что угодно но не отруби. Они должны выглядеть вот так.

Они могут быть мельче или крупнее.

↑ Ответить

Елена Петровна

15 октября 2015 года

Такой тоже пеку,очень нравится!!!!!!Спасибо за напоминание,обязательно сделаю на днях!!!!

Ответить

olga-mai

(автор поста)

15 октября 2015 года

Всегда пожалуйста.

↑ Ответить

Елена Петровна

15 октября 2015 года

↑ Ответить

кожулька

15 октября 2015 года

А сколько калорий в таком хлебе?

Ответить

olga-mai

(автор поста)

15 октября 2015 года

Честно сказать я и не задумывалась над этим вопросом. На ДД калории не считают, но на сайте есть калькулятор калорий при желании можете посчитать. Во всяком случае если продукты обезжиренные + нет муки, сахара то калорий будет мало.

↑ Ответить

кожулька

15 октября 2015 года

Подскажите, что такое клейковина и где купить? Спасибо.

Ответить

olga-mai

(автор поста)

15 октября 2015 года

Я брала в интернет магазине http://eco-hit.ru/

↑ Ответить

elwi

3 февраля 2016 года

Спасибо!Очень познавательно! Сразу отпали мои вопрсы..хотя неет один остался

можно отруби заменить хлопьями

просто отрубей нет

Ответить

olga-mai

(автор поста)

3 февраля 2016 года

http://ufa.tiu.ru/Ovsyanye-otrubi.html?no_redirect=1 зайди сюда тут есть доставка в Уфу. И все=же попробуй найти их в крупных супермаркетах в отделе диететического товара.
По моему Дюкан где-то говорил что если у кого аллергия на отруби, то можно заменить гречкой. ну или временно овсянкой думаю вреда уж точно не будет

↑ Ответить

Беда75

27 мая 2016 года

а можно есть клейковину пшеничную на чередовании? или это уже на закреплении?

Ответить

olga-mai

(автор поста)

27 мая 2016 года

На чередовании можно, тем более что там много белка.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!