Марафон 18. День 1

Привет всем! Если можно поучаствую эту неделю просто как участник) я еще не до отдыхала, но на Систему приняла решение возвращаться. А то набрала 3 кг.

Я тоже хочу замарафониться.

16.10.2015 - сегодня у меня 73,8 - результат за неделю минус 200гр.
Но это очень не плохо - в субботу и воскресенье были на дне рождении, пила и ела без ограничения (был ооочень большой привес).
Также КД на носу, ждемс...
З. Овсяная каша на молоке с тыквой, кофе с молоком, сосиска
П. Слоеный пирог с кетой (на работе юбилей).
О. Морская капуста с 2 яйцами + 1ч.л. майонеза
У. Ряженка
Спорт - Джилиан Майклс / Революшн - день 12)))

У меня -400гр. Вес 113,6. Наконец-то я планку 114 перешагнула
з: сосиска, кусочек хлеба, кофе и печенька
о: рисовая каша и овощи
у: гречка

Привет всем! Ну,что-присоединилась!!!Дела обстоят так:моя прблема-обжорство перед сном.Днем-диета-мало что ем,а вечером прихожу с работы и часиков в 10- тазик любимой еды.Утром отеки,"животик" такой...жесть.Вот и решила-пора завязывать с ночными лакомствами,а как?-есть их с утра-.вот и нашла вас.Вчера на ночь опять наелась,так как весь день почти не ела,поэтому с утра никакими вкусностями соблазнить себя не могла-вообще о еде думать не хотелось..Наложила с собой в контейнер плов с курицей,приготовленный для всей семьи и в 9.30 поела на работе.Что буду есть на обед пока не знаю-пойду в нашу столовую-присмотрю что-нибудь-отпишусь.на ужин взяла с собой отварную курятину.Самое страшное будет вечером..Поужинать придется на работе курятиной в 18.00-работаю до 6-ти.А там как терпеть до утра-не знаю.Если только уговаривать себя тем,что, вот встану с утра пораньше налеплю тазик своих любимых пельмешей или вареников с картошкой и съем их...мне бы "день простоять да ночь продержаться.."

-ВЕС сегодня 95,7кг!-предел всему.
-З: плов с курятиной
-О: -отпишусь позже
-У: отварная курятина

Да-,если что не так-напишите, пожалуйста!

16 октября 2015 года
Завтрак: рулетик из блинчика с омлетом, два овсяных печенья, кофе с молоком
Обед: суп грибной, фасоль стручковая с яйцом, котлета из говядины, моркови и цветной капусты
Ужин: творог с черносливом, кофе с молоком
Вес утром был 87.5 кг

У меня за неделю - 1 кг. И на весах долгожданное 53.9 )
Сегодня
З хлебцы с хумусом, печенье, шоколадный батончик
О салат: тунец, белок от яйца, цукини
У творог и кефир

План на следующую неделю - минус 500) и я купила абонемент в бассейн с сауной)

Всем привет! Я тоже с вами! Пытаюсь соблюдать систему, но не очень получается. То после 18.00 печеньку съем,то на обед вместо печеного, на пару,вареного- жареного съем. С сегодняшнего дня построже буду к себе. Поэтому и решила отписываться, чтобы, где ругали, а где поддерживали. На весах-77.6кг.
З: пару ложек макарон, котлетка, бутер с колбасой, кофе ( проснулась ооочень голодная)!
Перекус: бутер с икрой( не могу устоять перед ней )
О: ложка риса с овощами, рыба запеченая, винегрет
У: яблоко, кофе, так как после такого плотного завтрака, я -то обед еле в себя впихнула, поэтому ужин скромный...
Знаю, что порции нужно равномерно распределять, поэтому буду к этому стремиться

Всем доброго дня. Меня зовут Елена. Я тоже присоединяюсь к вам. Начала питаться по системе 5 октября с весом 77,3. На сегодня мой вес 73,7. Кушаю я каждый раз плотно, так как малышу моему 3 месяца, и хотелось бы покормить его до года. Но и выглядеть хочется получше, поэтому осторожно, но начала. Моя основная проблема - тоже ночной жор. В течение дня есть особо и некогда, а вот вечером не могу остановиться И еще жить не могу без мучного Но пока такое питание мне вполне подходит, посмотрим, что дальше будет))) Итак, мое сегодняшнее меню:
З: Чебу-пицца (8 конвертиков), 2 банана, 2 мандарина, чай
О: Овощной суп-пюре на кур. бульоне (кабачок, цв. капуста, морковь, помидор), кур. грудка, запеченная с помидором, луком и сыром в фольге, мандарин и яблоко
У: Отварное куриное бедро
Надеюсь, все правильно делаю

Да, и еще, конечно же, вода, чай, вода, чай, вода, чай...
А из спорта пока только махи ногами и втягивание живота)))

За неделю -400г.
З: Икра баклажановая, 2 яйца, 1бутер с колбасой, кофе.
О: Голубцы с йогуртом.
У: Не было.Знаю, что плохо,но так получилось.

Здравствуйте! Я Ольга, первый раз к вам присоединилась.
Хочу с вами помириманиться.
Я где-то месяц пытаюсь жить по системе, результат есть - 1.2 кг НО, надеюсь, что в компании меня будут поправлять и дело пойдет веселее.
Мой вес сегодня 81.2.
З. творог, йогурт, варенье клубн. Бутер с маслом, кофе, пряеичек.
О. Половина запеченой рыбки с хлебом
П. ничего ( знаю что плохо)
У. Вторая половинка рыбки и сыр. ( В 7 - знаю, что поздно, так получилось)
Сижу пью водичку!!!
Да, утром была йога!

Спасибо девочки за поддержку и советы. Буду учитывать и стараться!