Нет, не срыв, так маленькая слабость!

Рассказываю, честно хотела сегодня отсидеть на рыбе, потому что с утра не было отвеса, вес 72кг, но... Мой рацион таков на сегодня:

Завтрак: творог с половиной яблока, немного грецких орехов(10-15гр)., кофе с 2 кусочками горького шоколада.
Обед: 200гр минтая, чай.

Ужин: вот тут-то всё и началось, вот почему-то в последнее время очень хочется есть именно по вечерам! Наверное влияет то, что день стал заметно длиннее, во-вторых у меня на подходе эти самые дни, 22числа жду, так что самый пмс в разгаре!

И сейчас честно расскажу, что я съела, перечисляю: большое яблоко, 100гр творога с йогуртом, 20гр грецких орехов, 2печеньки одного вида и 1 овсяную печеньицу, маленькую булочку (Викушка с садика принесла), 1 квадратик горького шоколада, мороженное стаканчик-пломбир, вроде бы всё... и самое страшное, что я всё равно очень хотела есть...

И я решилась... я пошла на школьный двор и решила пробежаться... , пришла, сначала мне было неудобно, но как говорится, стоит только начать! Пока я бегала, проходили люди смотрели на меня, показывали и пальцем и улыбались... но, я себя утешала тем, особенно когда увидела проходящую и смотрящую на меня полную девушку, что я в отличие от тебя (это девушке) хоть что-то делаю... мне стало легче и я уже не стеснялась!

Я пробежала медленно 4круга, потом прошла быстрым шагом 2 круга и последний круг пробежала быстро в конце ускоряясь, как на время! Какой ужас, как же я устала! Бли-и-ин! никакой формы, и это вроде бы при том, что вроде как я занимаюсь не один месяц уже... вот что значит смена тренировки. Честно минуса завтра не жду, но хочу чтобы не было бы хотя бы плюса!