Продолжаю причесывать мысли

- Как можно съесть целого слона?
- Очень просто, кусочек за кусочком.

Когда я нахожу себя по жизни в потерянном состоянии или состоянии растерянности перед какой-либо проблемой, это чаще всего от того, что то, что мне надлежить сделать, кажется мне настолько глобальным, что я не знаю с какого конца к этому подойти. Долгое время для меня и вопрос здоровья, здорового образа жизни был чем-то таким же необъятным, необхватным, что я накапливала информацию, а решение принимать не торопилась. Казалось, что жизни не хватит, чтобы привести всю существующую информацию в какой-то удобоваримый формат. Но вот вчера потихньку начала и оно вроде как потихоньку укладывается в голове и на бумаге. Главное не растекаться мыслью по древу, а делать дело.

Вчера пришла к трем китам физического благополучия - питание, физические упражнения, отдых. Сегодня поняла, что там еще одного кита не хватает - к уже имеющимся надо добавить обратную связь. Надо будет еще одну китовую картинку нарисовать.

Ну а пока про кита "Питание": Села сегодня и записала для себя все переменные, что пришли в голову по поводу питания. Вот такая картинка получилась:




Глядя на эту схемку что-то начинает для меня проясняться. Например, зная меня и мой образ жизни и привычки я полностью на сыроедение не перейду. Или всю жизнь подсчитывать калории не смогу, следовательно не буду и начинать. Мне надо что-то чему я смогу следовать и после того, как скину ненужные жирные килограммы. И это-то что-то мне для себя надо решить сейчас. Пойду читать, образовывать себя и мыслить о белках, жирах, углеводах и прочих... Как до чего-нить дойдет - отпишусь.