Вес - 90,8 кг (не изменился)
Сегодня у нас целый день проливной дождь, поэтому прогуляться на улице не получилось, только в магазин сбегала. Поэтому за день натопала только 4470 шагов, это на половину меньше чем я планировала. Жаль, что шагомер не учитывает коротки переходы от стола до дивана
.
Так как из-за дождя резко похолодало, то и дома стало прохладно. Есть хочется весь день. Вот что сегодня наела
1. сырники, джем, чай
2. чай, Kinder Maxi King
3. цветная капуста с соусом, тушеная телятина с шампионанами и зеленым горошком - покупная еда, муж в обед принес с работу
4. картошка, куриная ножка из мультиварки, салат (пекинская капуста, помидор, сладкий перец, оливковое масло
5. творог с греческим йогуртом - фото почему-то не хочет загружаться
Так как не знаю БЖУ покупного блюда, то решила сегодня дневник питания не заполнять
Только вот киндер-батончик я бы убрала)))
Пустые калории по сути)) уж лучше овсяную печеньку съесть!)))
Вчера еще и покупаная еда каллорий добавила, но сказать мужу, что я не буду ее есть не буду, не смогла, так как обидется. Он же позаботился (как он считает), осовободил меня от готовки