Конец 2й недели

Итак, на этой неделе я изменила своим принципам и пропустила в общей сложности 4(!) дня упражнения с Джилл (занимаюсь по программе Jillian Michaels - Body Revolution), но сегодня я восполню хотя бы один из них, тк сегодня по расписанию у меня день отдыха. Вообще моё спортивное расписание на неделю выглядит так: тренировка 1, тренировка 2, кардио, тренировка 1, тренировка 2, кардио, отдых. Ну а дальше тренировки меняются каждые 2 недели, постепенно усложняясь. Всего программа длится 3 месяца, за это время уж точно должна свершиться революция в моём теле Хотя это больше похоже на плавные реформы, что меня вполне устраивает

За первые 2 недели (несмотря на мои пропуски занятий - в эти дни я категорически не высыпалась, поэтому не хотела мучить организм) у меня подтянулись руки, попа, да вообще всё, стало лучше видно талию, видны сами мышцы (правда, под слоем жирка). Проступили ключицы. НО: если я за прошлую неделю похудела чуть ли не на 3 кг, то за эту всего на 1-1,5. Думаю, это связано с тем, что я пропустила почти неделю занятий Ну и нельзя же всё время по 3 кг худеть

А вообще радует то. что я немного привыкла к регулярной спортивной нагрузке и начинаю ей наслаждаться)) Вот выспишься, встанешь в 6 утра, упражнения, душ, завтрак, быстро собираешься в университет - и энергия на весь оставшийся день Ну и программа Body Revolution весьма приятна сама по себе - тренировки не успевают надоесть, и нет непосильной нагрузки (хотя уж она-то попотеть заставит!), да еще и день отдыха есть.

Да, хорошо я хотя бы диете следовала, правда, вчера съела два небольших кусочка вареной морковки, не удержалась, уж очень соблазнительно пахла Но не думаю, что это так страшно. И, - радостная новость! (по крайней мере, для меня), - сегодня начинается 3я неделя диеты, а это значит, что отныне мне можно будет есть по 200-300 гр нежирного мяса в день

Ну что ж, перечислим успехи?

Вес: 67 кг
Грудь: 91
Талия: 68,5
Бедра: 100
Ноги: 58
Руки: 26.5

И мы продолжаем наш путь к здоровому и не отягощенному лишним весом телу!
Рейтинг:  +1
Наталья_1993ВК
17 октября 2015 года 72 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Конец 2й недели
Итак, на этой неделе я изменила своим принципам и пропустила в общей сложности 4(!) дня упражнения с Джилл (занимаюсь по программе Jillian Michaels - Body Revolution), но сегодня я восполню хотя бы один из них, тк сегодня по расписанию у меня день отдыха. Вообще моё спортивное расписание на неделю выглядит так: тренировка 1, тренировка 2, кардио, тренировка 1, тренировка 2, кардио, отдых... Читать полностью
 


Дневник Наталья_1993ВК:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "