 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девченки мы с завтрашнего дня решили подсесть на лепестки!!! С веселой компанией всегда веселей 
Поэтому все присоединяйтесь 
-800 -500 -300 -700 -900 -700 -400 -400 +300 
-100 -1.500 +500
| Рейтинг: +7 |
|
18 октября 2015 года | 290 | 128 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девченки мы с завтрашнего дня решили подсесть на лепестки!!! С веселой компанией всегда веселей Поэтому все присоединяйтесь Если кто даст вес я буду фиксировать сверху, что бы было интересней Итак завтра первый рыбный день Асолд 85.300 -800 -500 -300 -700 janamai 91.500 -900 Avqusta 60 -700 -400 -400 +300 -100 царевна елисеевна 93 -1.500 +500 SAlinKa -1.200 Читать полностью |
Дневник Асолд:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Ищу единомышленников!
 |
slava-samojlenko
4 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Рыбеха уже готова.осталось только сварить)))
Я настроена очень серьезно. 6 дней отсижу полюбэ
А я постою послушаю ваши результаты.
Но сейчас без движения засиделась дома
Попробую с вами - организм расшевелить
Вес с утра 60 кг. ОТ-82 , ОЖ - 103 , ОБ - 103см.
Только утром успела чай попить с батоном и сыром, когда внука в школу отправляла.
Но продолжу по плану, сейчас будут котлетки из щуки, вечером приготовила, еще остались.Еще уху сварю из окушков.
И вопрос : все это едим в чистом виде ? Просто не привыкла есть рыбу без хлеба
На завтрак кофе с молоком.не могу без него день начать. Сейчас спортзал,в обед минтай с бульоном,на полдник минтай .на ужин опять же минтай. В течении дня вода+виноградный чай.
ПОЕХАЛИ!!!!
ОГ-102
ОТ-86
ОЖ-105
ОБ-114
Ну будет утром вес 91.... и че? За 5 дней минус 0.5 кг? У меня ни разу так не было....бл...
На завтрак налопалась ухи.Потом запеку скумбрию в фольге и буду с ухой чередовать
Завтра капусты натушу и овощи для жарки есть. Вкуснятина.это я люблю))
Сегодня на завтрак тушенная капуста,на обед кабачок,салат помидор+огурец. На ужин еще не знаю.Для меня на овощах тяжело ,постоянно хочется есть.
С утра спортзал. 50 минут упр на ноги-присед с 30 кг,разведение-сведение и т.д.
На обед капуста тушенная. На полдник и ужин овощи,сырые тушеные))
Но на ланч был салат из помидор с луком.
Опять убегаю, звонили забрать из школы внука в 13.00, а еще младшего надо с собой брать, мама у нас на работе.
Вот за 30мин.сделала себе рагу в микроволновке:
вниз баклажан,чесночек,помидор,перец сладкий , лук и на 10 мин.в микру - вполне съедобно.Рецепт здесь на сайте подсмотрела и пользуюсь в разных вариантах
Может завтра таки увижу 89.....
Сегодня после спортзала было 90.2 ))
Уже отпустило.пойду еще поем.чтоб на ночь не сорваться)))
хороший отвес.
молодец, Алёнка.
зато завтра порадуешься