Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Марафон 18. День 4

Поздравляю всех с понедельником!!!
Сегодня 19.10.2015г.
Говорят что в понедельник большие дела не начинают, ну так мы и не начинаем - продолжаем быть красивыми!!!

Рейтинг: +1

Ленуся51

19 октября 2015 года

127

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1529155/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон 18. День 4</a>                  <div style="padding:7px 0;">Поздравляю всех с понедельником!!!<br>Сегодня 19.10.2015г.<br>Говорят что в понедельник большие дела не начинают, ну так мы и не начинаем - продолжаем быть красивыми!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1529155/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1529155/
              ]Марафон 18. День 4[/url][/b][/size]
              Поздравляю всех с понедельником!!! Сегодня 19.10.2015г. Говорят что в понедельник большие дела не начинают, ну так мы и не начинаем - продолжаем быть красивыми!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1529155/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Комментарии:

Ленуся51

(автор поста)

19 октября 2015 года

З. Каша овсяная на молоком, пол кусочка колбасы, кофе с молоком и сахаром
О. Мясо, сыр, огурец, помидор, чуть салата, несколько долек фруктов (др у коллеги)
У. Творог 2% с 2 ложками йогурта, 5 чернослив
Вечером от спорта отдых - программу выполнила вчера)))

Ответить

Лара-20

19 октября 2015 года

Два дня (суббота, воскресенье)-на даче. Пятничное меню писала.-там на обед съела рыбу хлеб серый и греческий в столовке.на ужин-вареная курятина, но в 20.00
Суббота
З: три беляша домашних, яблоко
О :пятничный плов + серый хлеб
У: шашлык свиной-правда с луком маринованным и в 20.00.ДА!-ЕЩЕ ВИНО СУХОЕ-ПОЛБУТЫЛКИ...
Воскресенье
З: жаренная картошка с салатом
О: Щи капуснтые с курятиной(без масла-просто все сварила)+пара бутеров с вареной колбасой
У: отварной кальмар, но в 20.00
Понедельник-взвесилась утром первым делом-ушло 1,4кг (95,7-94,3). Наверное потому что по даче моталась, а не весь день за компом на работе и отеки чууууууточку сошли.

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

19 октября 2015 года

ОГО отвесик!!! А меню конечно

- не системное. Надо стараться до 18-00 успевать есть!!! Еще больше нас удивишь отвесами!!!

↑ Ответить

Лара-20

19 октября 2015 года

Сегодня (понедельник)-УШЛО 1,4КГ
З: макароны по флотски,1/2 яблока,2 чашки кофе с молоком и корич.сахаром
О: рыба, салат 2, бутера с вареной колбасой,сок яблочный "сады придонья" без сахара
У: много котлеток паровых из покупного "домашнего" фарша

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

19 октября 2015 года

Все ничего, но зачем бутеры на обед))) Хоть хлеб из них уберите, а колбаску на крипс кладите)))

↑ Ответить

Лара-20

19 октября 2015 года

Спасибо большое.чтой-то я прочитала,что хлеб черный на обед можно.Или его с колбасой и мясом нельзя??С чем можно-то на обед?Или вообще нельзя?И извиняюсь,конечно,-крипс-это что?

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

19 октября 2015 года

Вот что пишет Мариманова - "Белый хлеб, можно есть только на завтрак. На обед разрешен один кусок ржаного хлеба и только в том случае, если отсутствуют мясные, рыбные блюда или блюда из мяса птицы. Иначе методика похудения может не работать".
В отношении Крипсов - это ржаные хлебцы. Наберите в интернете - там много фоток.

↑ Ответить

Надюша 777

19 октября 2015 года

Приветик, девчулечки!

Завтрак: бутер с колбасой, заварное кольцо с творогом, кофе с молоком
Перекус: кофе с молоком и половинка плавленого сырка "Дружба"
Обед: рисовый суп, творог с молоком
Перекус: киви
Ужин: творог с молоком, кофе

Ответить

soro4onok

19 октября 2015 года

З два куска шоколадного моего торта
О не успела, на работе задержали
У капуста тушенная

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

19 октября 2015 года

Надо брать с собой стратегический запас, например, яблочко, крипсы, кашку, которую можно кипятком залить. Через день пропускать приемы пищи не нужно - это приведет к срыву. Да и ужин слабоват. Мы с тобой

↑ Ответить

doctorgerl

20 октября 2015 года

На весах 77. 8 кг.
З: Жареная колбаса, хлеб, кофе со сливками и сахаром
О: рис с овощами, 3 крабовые палочки, салат из редьки, свеклы, морковки, капусты с соевым соусом и лимонным соком
У: мясо, запеченное в духовке

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

20 октября 2015 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.