Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Густая пища - 150 - 200 гр.
Если трудно этого придерживаться, то попробуйте с 250 для начала. Или можно чередовать приемы пищи: один - плотный, следующий - что-то лёгкое, потом снова плотный и так далее. Потом желудок стянется и уже легче будет. Многие так начинают.