Добрый вечер!
За первый день белковый отвес -1600 и каждый день сжигаю по 300 калорий. Выпиваю 2.500 воды и 500 грамм зеленого чая. Приучили себя пить много, и постоянно хочется пить. Завтра из еды спагетти с томатным соусом, не хотела начинать с мучного, думала месяц на гречки посидим, но вот не успела купить.на ужин что сладкое ещё не знаю.
Добрый вечер! За первый день белковый отвес -1600 и каждый день сжигаю по 300 калорий. Выпиваю 2.500 воды и 500 грамм зеленого чая. Приучили себя пить много, и постоянно хочется пить. Завтра из еды спагетти с томатным соусом, не хотела начинать с мучного, думала месяц на гречки посидим, но вот не успела купить.на ужин что сладкое ещё не знаю.
Читать полностью
Приятного аппетита сегодня