20.10.2015 минус 15 кг

Ура! Вес тронулся! Сегодня 88,9. Итого минус 15,1 кг за 3 месяца.
Сегодня с самого утра с подругой и детьми ездили в Мегу, поэтому гимнастики с утра не получилось, но я немного позанималась пока сын спал. Ещё сегодня день получился не без нарушений системы, как это сказалось на весе посмотрим завтра.
Итак,
Завтрак 1 (8:00): творожная запеканка, пара печенек, кофе с молоком.
Завтрак 2 (11:30): саб с индейкой и ветчиной с овощами и сыром, капучино, полслойки с сыром
Обеда не было.
В 16:30 съела кусочек сыра примерно 50 грамм.
Ужин (17:40): творог, сыр, криспы, ряженка.
Рейтинг:  +9
nastypanterra
20 октября 2015 года 119 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 20.10.2015 минус 15 кг
Ура! Вес тронулся! Сегодня 88,9. Итого минус 15,1 кг за 3 месяца.
Сегодня с самого утра с подругой и детьми ездили в Мегу, поэтому гимнастики с утра не получилось, но я немного позанималась пока сын спал. Ещё сегодня день получился не без нарушений системы, как это сказалось на весе посмотрим завтра.
Итак,
Завтрак 1 (8:00): творожная запеканка, пара печенек, кофе с молоком... Читать полностью
 


Дневник nastypanterra:



Комментарии:

20 октября 2015 года
0
Как круто! !!! Вы молодец!!! Только диета? Или ещё спорт?

20 октября 2015 года
0
Спасибо большое)) ну если спортом можно назвать занятия бодифлексом по 15-20 минут в день, то да спорт был
А так только питание по системе -60 и все)

20 октября 2015 года
0
Я срываюсь с системы, пытаюсь каждый раз, и никак нету силы воли наверное. ..
А Вы молодец, продолжайте !!!!

21 октября 2015 года
0
Я тоже бывает срываюсь, но для меня главное после срыва снова начать придерживаться системы. И тогда все нормально. И ещё я срываюсьь осознанно, т.е. не пытаюсь себя ограничивать в гостях или на семейных праздниках, но на следующий день снова строго по системе. Может быть ещё для меня система удобна, потому что я сижу с ребёнком в декрете, и в принципе дни довольно однообразны и меньше соблазнов сорваться. Если бы я работала и часто ходила бы с подружками по кафешкам, то наверно и срывалась бы больше.

20 октября 2015 года
0
офигенный результат!
Удачи Вам!

20 октября 2015 года
0
Спасибо! Удача мне пригодится, ещё 33 кг впереди.

20 октября 2015 года
0
Молодечек!

20 октября 2015 года
0
Спасибки!


Оставить свой комментарий
B i "