3/90

Привет! Отчитываюсь за крахмалы, отвес-900гр.но я сильно не обольщаюсь, по опыту знаю что первая неделя очень вдохновляет, шикарные отвесы, каждый день, а вот потом за каждый грамм надо бороться, Завтра фрукты. У меня несколько вопросов, может кто знает про киноа это злак в какой день можно есть. и второй вопрос. У моего мужа обмен веществ убит, он может утром поесть, а вечером даже ни чуть не хочет кушать, говорит полный желудок, это не может быть связано с этой диетой, не мог он посадить обмену и как ему восстановить его. Всё пошли заниматься спортом .