Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Белково-углеводное чередование (БУЧ)

день второй- белковый

Вчера сделала белковых вкусностей на сегодня. И так...
З. Творожно отрубной хлебец собственного приготовления, намазанный творогом с зеленью и с кусочком малосольного лосося.
О. Рулет из кур грудки, мой хлебец и салат из морской капусты с кальмарами
У. Наверное потушу курицу своим и себе кусочек возьму.
Надеюсь я не одна, а то нет смысла тут писать.

Рейтинг: +5

я худею здесь

21 октября 2015 года

146

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1529952/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">день второй- белковый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера сделала белковых вкусностей на сегодня. И так...<br>З. Творожно отрубной хлебец собственного приготовления, намазанный творогом с зеленью и с кусочком малосольного лосося.<br>О. Рулет из кур грудки, мой хлебец и салат из морской капусты с кальмарами<br>У. Наверное потушу курицу своим и себе кусочек возьму...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1529952/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1529952/
              ]день второй- белковый[/url][/b][/size]
              Вчера сделала белковых вкусностей на сегодня. И так... З. Творожно отрубной хлебец собственного приготовления, намазанный творогом с зеленью и с кусочком малосольного лосося. О. Рулет из кур грудки, мой хлебец и салат из морской капусты с кальмарами У. Наверное потушу курицу своим и себе кусочек возьму. Надеюсь я не одна, а то нет смысла тут писать. [b][url=https://www.diets.ru/post/1529952/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Белково-углеводное чередование (БУЧ)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V543 "Эдмонтон"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Комментарии:

ТаняНата

21 октября 2015 года

Пишите обязательно, я хоть и не сижу на БУЧ, но планирую когда-нибудь сесть, очень интересует меню и результаты.

Ответить

rora35

21 октября 2015 года

Привет, я не пишу но читаю))) я начала в углеводов

Ответить

я худею здесь

(автор поста)

21 октября 2015 года

привет, со вкусненького начала

Я перед этим на арбузике день посидела сладко. Что ела в углеводный?

↑ Ответить

rora35

21 октября 2015 года

отвес за первый день есть?

Ответить

я худею здесь

(автор поста)

21 октября 2015 года

не вешалась, хочу завтра с утречка

↑ Ответить

я худею здесь

(автор поста)

21 октября 2015 года

Ну раз это кому то нужно, то буду писать менюшку свою. Завтра углеводный, сейчас попробую сделать тыквенное бискотти, первый раз!

Ответить

ТаняНата

22 октября 2015 года

Тыквенное бискотти - это как пирог? Звучит очень красиво

И должно быть очень вкусное.

↑ Ответить

я худею здесь

(автор поста)

22 октября 2015 года

Да, как Пироженки хрустящие. Там тыква , овсянка, по желанию орешки изюм ягодки. В следующий раз попробую не на пергаменте а на коврике спечь

Ответить

fili

25 октября 2015 года

пишите,пишите! Я с завтрашнего дня с вами:-) С утра взвесшусь и-вперед!

Ответить

я худею здесь

(автор поста)

26 октября 2015 года

Давай! )) А то мне тут скучновато, завтра жду

↑ Ответить

fili

26 октября 2015 года

Ок,первый белковый прошел...
На завтрак-иогурт с отрубями;
на обед-треска , чуть посыпанная сыром...
на ужин- спалилась...наелась колбасы сырокопченой..к творогу...
Как же трудно начинать...Завтра исправлюсь!

Ответить

я худею здесь

(автор поста)

27 октября 2015 года

Да ладно, если подумать колбаса это тоже белок))) только жирный ) я например в белковый по ккал не добираю, так что колбасой ты просто догнала ккал. Лучше так, чем если бы сладкого натрескалась.

↑ Ответить

fili

27 октября 2015 года

так себя и успокаиваю:-) А белок трудно нагнать...мне надо 105 г на день.

↑ Ответить

я худею здесь

(автор поста)

27 октября 2015 года

Я честно говоря уже не считаю, первое время считала, чтоб не перебрать по калориям и по углеводам, убедилась что часто даже недобор, поэтому перестала считать

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
22 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.