Полет Октябрь 2015. День 21

Всем приветик!!

1. Честно говоря 21 шаг по системе так сказать ни о чем... Просто напоминалка о том, что вы можете задавать любые вопросы по ситеме и вам ответят, я думаю вы это и так знаете. Так что если что не понятно, спрашивайте!!!

И поэтому давайте ка займемся опять Контрольным Журналом. https://www.diets.ru/post/1526313/

2. Уход за собой. Сегодня у нас день подбородка и день ухода за губами.

Подбородок - сегодня мы как всегда по средам будем делать контрастный компресс, эту процедуру как помните, рекомендуют проводить один раз в неделю.

Сложный вариант с использованием отваров лекарственных трав (липы, мелиссы, ромашки, мяты, тысячелистника). Необходимо подготовить два хлопчатобумажных полотенца, горячий отвар и кубики льда из отвара. Сначала к подбородку на две минуты прикладывается полотенце, смоченное в горячем отваре, а затем – кубики льда, завернутые в полотенце. Повторить манипуляции еще четыре раза.

Простой вариант -два полотенца и две емкости одна с горячей водой, другая с холодной ( туда можно бросить несколько кусочков льда) и прикладываем сначала горячее полотенце на 1 минуту, потом холодное тоже на 1 минуту и так по 5 раз.


В завершении нанесем крем на шею и подбородок и помассируем подбородок по направлению к шее.

Уход за губами.

Вообще ежедневно требуется полминуты в день для ухода за губами, но мало кто этим занимается, мы, как вы помните, делаем это по средам.

Сделайте массаж губ влажной зубной щеткой или махровым полотенцем. Потом нанести растительное масло (облепиховое, горчичное, льняное, оливковое и т.д., можно добавить раствор витаминов А и Е в масле. (на столовую ложку масла капля раствора витамина А или Е).

- можно использовать натуральный мед, нанести на 5 минуты и слизнуть.

- можно намазать губы огурцом или сметаной (на 10 минут и слизнуть).

- перед нанесением помады смазывайте губы увлажняющим кремом или питательным кремом Нивея в синей баночке (для сухих губ), можно использовать детский крем

3. Задание Келли на среду, 21 октября

Сегодня - День Отложенных Дел. Время заняться обувью!
Есть ли у вас пара (а то и не одна), которую вы не носите по тем или иным причинам? Если эта причина - отсутствие набойки, сломанная молния или порванный шнурок, то ее исправить проще простого. Но если обувь вам жмет, натирает, стала мала, разонравилась - не храните ее, отдайте кому-нибудь


4. Дополнительные задания:


1. Продолжаем марафон "465 вещей за 30 дней".


2. Продолжаем маленькими шажками избавляться от груды бумажек и бумажечек!


3. Сегодня задание для авто леди. После возни с семьей, поездок по магазинам и после того, как вы отвозите детей в школу, в машине наверняка скапливается всякий хлам. Сегодня как раз тот самый день, звездный час, можно сказать, чтобы размусорить машину и убрать весь мусор, ненужные школьные тетрадки, игрушки и прочий хлам, которому там не место.

Протрите торпеду, руль и все те уголки, куда вы обычно даже не заглядываете. Правда ведь, здорово, когда машина чистая? В ней и ездить приятно!

4. Приводим в порядок окно и подоконник.

Всем удачного дня!!!