Вес сегодня 88,7. Минус 200 грамм. С утра бодифлекс 15 минут.
Завтрак: макароны с сыром, творожная запеканка, несколько сухариков с изюмом, кофе с молоком.
Обед: мясные ежики с рисом, творог, кефир, яблоко.
Ужин: творог с фруктами, ряженка.
Вес сегодня 88,7. Минус 200 грамм. С утра бодифлекс 15 минут. Завтрак: макароны с сыром, творожная запеканка, несколько сухариков с изюмом, кофе с молоком. Обед: мясные ежики с рисом, творог, кефир, яблоко. Ужин: творог с фруктами, ряженка.
Читать полностью
Пока нет комментариев.