привет всем! начинаю худеть с вами, только буду использовать диету, составленную диетологом по моим параметрам. Очень уж мне рекомендовали такой способ похудения. Давайте проверим, получится ли? вес 62 кг, рост 158. Сегодня был первый день, почти не хотелось есть, пила много, чай или кофе с молоком без сахара, утром овсянка, потом тушеная курица и салат из помидоров и огурцов. на ужин активия питьевая 300г, уже отвес есть 200г)))) проверим утром
привет всем! начинаю худеть с вами, только буду использовать диету, составленную диетологом по моим параметрам. Очень уж мне рекомендовали такой способ похудения. Давайте проверим, получится ли? вес 62 кг, рост 158. Сегодня был первый день, почти не хотелось есть, пила много, чай или кофе с молоком без сахара, утром овсянка, потом тушеная курица и салат из помидоров и огурцов...
Читать полностью
Желаю отвесиков!
Питание у Вас отличное по правильности.
Какая же Вы умничка - диетолог!
Я просто уже знаю от чего худею и проблема держаться снижения веса.
Есть у меня серьёзный недостаток - стресс заедаю сладким. Да ещё и вечером.
Вот и храню свой гардероб уже три года.
Сегодня тоже первый день на диете.
Главное, встать на дорогу из тысячи шагов и сделать первый!
Утром было минус полкило! сейчас вес 61.500 . по утрам мне велено есть только овсянку, так как имею проблемы с желудком. но я схитрила немного, добавила чуточку обезжиренного молока и пару зернышек сушеной клюквы, и щепотку соли. Вкусно! не знаю правда, можно было так делать, но думаю, что это не критично, зато хоть есть можно))))) обед был такой: половинку рыбы (хека) запекла в духовке и пару помидорок там же. Можно пить кофе и чай, но я не могу без молока, совсем невкусно, тоже добавляю. И на ужин сегодня кефир, завтра отпишусь о результате. А похудеть хотела бы до 50, а уж совсем бы классно было 48-49
сегодня утром было еще минус 500г!!! но вот сегодня под вечер уже не удержалась, это плохо, к творожной запеканке добавила еще немного курицы , наверное завтра буду расплачиваться((( написала туда, где заказывала диету, спросила про то, можно ли добавлять в овсянку молоко и сухофрукты, ответили, что можно, но очень помалу .И еще дополнительно можно на полдник съедать яблоко или морковку! Ура!!!
сегодняшний день прошел так себе, хотелось есть, но я старалась не унывать, ела много яблок, мне как раз тут по плану, сначала сырые, потом печеные, два яйца всмятку, в общем надеюсь, завтра будет отвесик неплохой. На ужин чуть не сорвалась, когда смотрела, как домашние едят картошечку пюре с котлетками... но выдержала!!!
Девочки, это действительно работает! Давно не писала, как-то было не до этого. НО могу похвастать, что за 20 дней моей индивидуальной диеты, которую разработал для меня диетолог на individiet.ком, потеряла 7 кг! Сегодня взвесилась и сама не поверила! Так каждый день вроде бы проверяешь, но когда вспомнила что вначале я весила 62, а сегодня ровно 55!!!Трудно ли было? да? были дни, когда есть хотелось жутко, но я могла всегда перекусить яблоком или выпить кофе. Продолжаю худеть, теперь оно как-то пошло по накатанной, есть уже не хочется так сильно как раньше, организм привык к меньшему количеству пищи. Одежда болтается, придется обновлять гардероб, но это я люблю Спасибо за вашу поддержку, без вас и ваших пожеланий я бы наверное долго не выдержала!!!!!!!!
нет, девочки, не реклама, может кому-то понадобится, просто когда пытаешься что-то найти подходящее, всегда опасаешься, что обманут или зря потратишь деньги, а когда уже убедилась, что действительно помогает, то почему бы не поделиться.
Питание у Вас отличное по правильности.
Какая же Вы умничка - диетолог!
Я просто уже знаю от чего худею и проблема держаться снижения веса.
Есть у меня серьёзный недостаток - стресс заедаю сладким. Да ещё и вечером.
Вот и храню свой гардероб уже три года.
Сегодня тоже первый день на диете.
Главное, встать на дорогу из тысячи шагов и сделать первый!
ну это я на себя проэцирую)