Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Собрала сейчас дома вот такую штуковину...

Собрала, пойду юзать

Вопрос к знатокам, девчонки а зачем эти валики которые сверху

И еще вопрос, кто то говорит поднимайся до вертикали кто то что нет не надо до вертикали в итоге я в замешательстве

че делать то???

Рейтинг: +9

Lenok Il

21 октября 2015 года

239

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1530198/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Собрала сейчас дома вот такую штуковину...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1530198/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015oct/21/16/2666383_36189-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Собрала, пойду юзать<br>Вопрос к знатокам, девчонки а зачем эти валики которые сверху<br>И еще вопрос, кто то говорит поднимайся до вертикали кто то что нет не надо до вертикали в итоге я в замешательстве  че делать то???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1530198/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1530198/
              ]Собрала сейчас дома вот такую штуковину...[/url][/b][/size]
              Собрала, пойду юзать Вопрос к знатокам, девчонки а зачем эти валики которые сверху И еще вопрос, кто то говорит поднимайся до вертикали кто то что нет не надо до вертикали в итоге я в замешательстве  че делать то??? [b][url=https://www.diets.ru/post/1530198/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

И так друзья мои составила для себя программу трени...
Предлагаю загадать желания на следующий год
• Собрала сейчас дома вот такую штуковину...
От силовых нагрузок начали вылазить вены
Сегодня я разрушитель всего и вся...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"

Комментарии:

LoraEra

21 октября 2015 года

Ноги, наверное, цеплять (вниз головой)...

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

21 октября 2015 года

Вот не пробовала не знаю, че то не хочется себе поясницу свернуть

↑ Ответить

MamaZlaty07

21 октября 2015 года

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

21 октября 2015 года

Спасиб, попробую

↑ Ответить

Angel_Lel

21 октября 2015 года

Я тоже такую хочу! Сколько стоит???

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

21 октября 2015 года

Очень давно покупала, но думаю 2000 с хвостиком

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

21 октября 2015 года

Сделано 4 подхода по 30 повторений по рекомендации Динамита на скамью до конца не опускалась

Ответить

Novemberry

21 октября 2015 года

Там дело не в том, насколько низко ты опускаешься, там самое главное, чтобы ты поясницу от лавки не отрывала)

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

23 октября 2015 года

Может дело не в опускании до конца, но мне рекомендация помогла пресс заработал буду стараться соблюдать технику

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

2 ноября 2015 года

Сделано 4 подхода по 30, но не отрывать поясницу не получилось, наверное нужно угол наклона меньше сделать

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

2 ноября 2015 года

Девчонки, поскакала я на свою досочку для пресса, завтра расскажу как аукнулось мое занятие

установки буду все выполнять пояницу не отрываю

Сколько повторений сделаю и подходов отпишусь позже ибо процесс творческий

Ответить

Novemberry

2 ноября 2015 года

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

3 ноября 2015 года

Красотки, наклонная доска для пресса классная штука

пресс прорабатывается весь и нижняя часть и верхняя косые и все вместе

Всем советую, это лучше чем вешалки велотренажеры и элипсоиды

Я так рада и довольна о том что вспомнила что у меня такая доска есть, достала собрала отзанималась и убрала и вот оно счастье чувствую что пресс получил хорошую нагрузку

Буду использовать теперь ее регулярно

да и времени жто много не занимает самое большое 15 минут

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.