Сегодня вес тот же - 88,7.
Гимнастика - бодифлекс 30 минут.
Завтрак: кукурузные хлопья с молоком, кусочек торта, кусочек творожной запеканки, кофе с молоком.
Обед: гречка, говядина, тушёная с овощами, чай с черносливом и сушеными яблоками.
Ужин: творог с фруктами, кефир.
Сегодня вес тот же - 88,7. Гимнастика - бодифлекс 30 минут. Завтрак: кукурузные хлопья с молоком, кусочек торта, кусочек творожной запеканки, кофе с молоком. Обед: гречка, говядина, тушёная с овощами, чай с черносливом и сушеными яблоками. Ужин: творог с фруктами, кефир.
Читать полностью
Пока нет комментариев.