Сегодня у меня минус 300 грамм, вес 88,4.
Гимнастика - бодифлекс 20 минут.
Завтрак: каша пшённая, кусок торта, остатки запеканки, кофе с молоком.
Обед: рис пропаренный с овощами и грибами, кефир.
Ужин: творог с фруктами, йогурт, чай с молоком.
Сегодня у меня минус 300 грамм, вес 88,4. Гимнастика - бодифлекс 20 минут. Завтрак: каша пшённая, кусок торта, остатки запеканки, кофе с молоком. Обед: рис пропаренный с овощами и грибами, кефир. Ужин: творог с фруктами, йогурт, чай с молоком.
Читать полностью
Пока нет комментариев.