 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Открываю фитнес-челендж № 4, который продлится до 23 ноября.
| Рейтинг: +25 |
|
23 октября 2015 года | 2 | 763 | 236 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Открываю фитнес-челендж № 4, который продлится до 23 ноября. Ставьте цели в комментариях, и отчитывайтесь в своей ветке. Свои выставлю позже, сейчас не успеваю. PS: всем участницам челенджа № 3 выражаю огромное уважение, вы честно пахали весь предыдущий месяц! Обещаю подвести итоги сегодня к вечеру (по моему времени). Простите за задержки, просто времени сейчас очень-очень мало! Читать полностью |
Дневник группы "Healthlife Club":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
5 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. Стала ходить в зал 2 раза в неделю. Решила, попробовать, что из этого выйдет. С подвигло на это, несколько вещей, одно из них, это больше заниматься домашними делами, помогать маме, чаще видеться с МЧ и заниматься обучением. А то, совсем не хватает времени. Пока не привычно.
2. Жим лежа: 21 кг. Делаю под углом, пока с таким весом тяжело. Румынская тяга: 31 кг, последний подход 36 кг.
3. Делаю, как планировала глубокий присед с весом 30 кг. Но, на той неделе, было столько сил, что сделала пирамиду, последние подходы с весом 40 кг.
4. Еще далеко до цели. Но! С помощью прыжка, могу подтянуться один раз узким хватом!
5. Контролирую строго! Позволяю только сыр и фрукты вечером.
6. Вес: 54 кг.
7. Я лентяйка!