1.Шаг 24. Сегодня мы добавим еще одну утреннюю рутину.
Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей.
Добавь это в свою утреннюю рутину.
2. Уход за собой. Сегодня у нас день сауны, бани или ароматной ванны (можно со свечами и расслабляющей музыкой)- кто что выберет.
И сегодня мы делаем маску для волос.
3. Заданий Келли на субботу у нас нет.
4. Дополнительное задание:
1. Если вы любите почитать на ночь что-нибудь интересненькое и у вас в спальне есть залежи журналов и книг, определенно настало время избавиться от этого громадного хот-спота. Хлам - в мусорку, прочитанное - на книжную полку, не интересное - отдать или подарить. Намного приятнее просто взять любимую книжку, а не откапывать ее под грудой журналов.
2. Проводим время с семьёй.
5. Удели время себе:
Заварим себе отличную горячую чашечку вашего любимого напитка и насладимся им! Может быть, читая что-то интересненькое заодно... Или же просто закроем глаза и насладимся тишиной.
Всем доброго субботнего утра!!! 1.Шаг 24. Сегодня мы добавим еще одну утреннюю рутину. Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком"...
Читать полностью
Опять по утрам 8км, следить за водой,не нарушать питание,гимнастику утром делать и т.д. дневник буду опять каждый день писать...тут последние дни пекла хлеб и ела его и вчера мороженное ела,воду вообще не пила почти..результат сегодня на весах 88,6 кг...