У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Женя-Битломан

Недосып

Ребятушки, привет!
Всем известно, что здоровый сон - это очень важный момент. Здоровый сон улучшает работоспособность, умственную деятельность и способствует похудению.
А у меня проблема: После кардио-тренировок по понедельникам и четвергам я, видимо, перевозбуждаюсь и потом уже не могу уснуть до 4х часов утра. Тренировки в 19:00, ложусь я, обычно, в 22:00, а вставать мне нужно в 7:00. Успокоительные чаи и снотворное уже пробовала. Что делать? Помогите.

Рейтинг: +2

Женя-Битломан

24 октября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1531166/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Недосып</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ребятушки, привет!<br>Всем известно, что здоровый сон - это очень важный момент. Здоровый сон улучшает работоспособность, умственную деятельность и способствует похудению.<br>А у меня проблема: После кардио-тренировок по понедельникам и четвергам я, видимо, перевозбуждаюсь и потом уже не могу уснуть до 4х часов утра...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1531166/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1531166/
              ]Недосып[/url][/b][/size]
              Ребятушки, привет! Всем известно, что здоровый сон - это очень важный момент. Здоровый сон улучшает работоспособность, умственную деятельность и способствует похудению. А у меня проблема: После кардио-тренировок по понедельникам и четвергам я, видимо, перевозбуждаюсь и потом уже не могу уснуть до 4х часов утра. Тренировки в 19:00, ложусь я, обычно, в 22:00, а вставать мне нужно в 7:00... [b][url=https://www.diets.ru/post/1531166/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Женя-Битломан:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Комментарии:

Я Наташа

24 октября 2015 года

Женя-Битломан пишет:
Что делать?

100% переносить на другое время.

Ответить

Коалочка

24 октября 2015 года

точно переносить.. У меня такая же проблема. Помог только перенос на утро и день..

↑ Ответить

Женя-Битломан

(автор поста)

24 октября 2015 года

С 8:00 до 15:00 я на занятиях, потом у меня ещё разные факультативы. В том то и дело, что не могу перенести. Тренировка начинается в восемь, чтобы люди после работы и учёбы успевали на неё.

↑ Ответить

mombizia

24 октября 2015 года

нельзя раньше заниматься?

Ответить

Женя-Битломан

(автор поста)

24 октября 2015 года

Можно, но там групповые занятия. И если заниматься раньше, то это будет уже не кардио, а какая-нибудь гравити-йога или силовая тренировка.

↑ Ответить

mombizia

24 октября 2015 года

может кардио-тренировки делать не в зале, а заменить пробежками по утрам?

↑ Ответить

Я Наташа

24 октября 2015 года

Согласна

↑ Ответить

Вихрь

24 октября 2015 года

А вставать в 6 и кардиотренироваться? Если это зад, бывает залы с 6 работают, может, и у вас?

Ответить

Женя-Битломан

(автор поста)

24 октября 2015 года

Зал работает с 8:00, а у меня в 8 уроки начинаются.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы