Так, размышления для себя, чтобы ещё раз прочесать поле деятельности

Я же знаю, что именно меня стройнеет – ограничения, отсутствие плотного ужина и ночной еды. И всего лишь. Надо просто взять себя в руки. Определиться с желаниями, целями и планами. Поухаживать за собой, красота и все дела… Уход за кожей лица, пяточки, руки… Ногти… Скрабирование всего тела. Волосы… Лень? А чего же тогда хочется? Что мешает чего то хотеть? Плотность ощущений, чем плотнее ощущения – тем ленивее и тяжелее. Стоит стать звонче, жестче по ощущениям. Какие материалы и вещества распространены в окружающем мире?

Почему я хочу стать стройной? Именно почему, а не зачем!!

Потому что… не нравится реакция окружающих, мамина реакция. Потому что секс обеднился. Страдает интимная сторона жизни, муж недоволен.

Вспоминая что было раньше, килограммов 25-30 назад не могу сказать, что жизнь сильно отличалась от того, что я имею сейчас, в эмоциональном плане. И питание было неурегулированным, что хотелось то и ела и особо не заморачивалась, потому что вес не настолько катастрофичным был. Я же имела опыт постройнения на 14 кг (доходила до 68 кг когда на юге отдыхала в раздельном купальнике). Я конечно же получила мужское внимание и его последствие – аборт. Вот. Может здесь кроется мой затык, почему не хочу стройнеть, почему мне не нужно стройное тело. Сознательно то я хочу, я потому что учусь себя любить и знаю и чувствую, что стройность это здоровье, это гармония души и тела. И поэтому мои попытки разбиваются по происшествии времени о барьеры моих подсознательных установок.

Я хочу гармонию! Я хочу удовольствия! Удовлетворения! Равновесия, устойчивого эмоционального равновесия, баланса как такового. Не то, чтобы я это так явно хочу и жажду этого. Нет. Я это понимаю, что это приведет к стройности, к относительной стройности. Если можно сказать – привлекательной женственной гармоничной полноте, неуродливой, более или менее эстетичной. Что я в принципе буду чувствовать себя хорошо, удовлетворительно как минимум. В плане физическом, эмоциональном и может даже интеллектуальном.

Делать всё, что может привести меня к относительной стройности, к снижению веса, уровня жиров в области живота и разумно относиться к затыкам и срывам. Ведь я же всё это делаю от любви к себе, своему телу, своей душе. Я не позволю себе нервничать попусту, накручивать себя, недооценивать саму себя, и уж тем более унижать себя и говорить себе самой будто я хрен знает кто, только потому, что съела лишний кусочек. Быть строгой к себе тоже нужно, но разумно! Понимать, где накосячила и что стоит всё исправить, а не переживать, страдать и ныть по этому поводу. Не быть размазней, короче. Бывают же добрые, но строгие люди? Почему бы не попробовать стать такой? Я думаю стоит попробовать, терять собственно нечего.
Обозначить себе бонусы, которые я получу, когда будет первый существенный сброс веса. Ну неужели не хочется лёгкости? Хочется любви, заботы и внимания к себе. Так что это надо самой себе это проявлять к себе. Простить себе всё то, за что может быть подсознательно я обвиняла. Отпустить. И начать типа новую жизнь

Любить себя, сохранять своё состояние физическое и эмоциональное в равновесии. Принимать себя как есть, не ругать, не стыдить, не позорить, не обвинять. Конечно же может быть, что в первые секунды какого-нибудь проступка или чего-то вроде того первое что почувствовать можно это именно негатив. Но надо уметь с этим работать!! Если вы умеете владеть собой, это не значит, что вы бесчувственный, сухой, бездушный робот без сердца. Это мне стоит понять для работы над собой. Я же раньше так и думала, что если я буду продолжать истерить на эмоциях, что всё неправы и меня обвиняют бедную несчастную, то перестану быть собой. Реагирование можно контролировать! Не в первые секунды, но вполне поймать контроль над собой в течение нескольких секунд или минут – реально!! Особенно, когда это может испортить ситуацию.
Итак, общая цель, к которой буду я стремиться – душевное равновесие, эмоциональное, гармония души и тела. Что для этого можно сделать? Пойду, распишу на бумаге подцели, планы и задачи