Приветы!!!
Вчерась поднялась по лестнице с пакетами с магазина на 9 этаж...спустилась и опять поднялась!!
И поняла, сколько же во мне воды, капец, потею ужас, надо потеть, потеть и потеть!!
Поприседала немного, наклоны в стороны, размяла спину из положения лёжа, поделала упражнения на растяжку, вишу на турнике каждый день по 2 раза обязательно на дню, очень приятно!!!
На сегодня отвес в 400 гр, отлично!! Итак у меня вчера был 21 день со дня моего похудения, за это время скинуто 7кг 100гр. Отличный результат, я планировала к дню рождению (4 ноября) скинуть 8 кг, если постараться, то так и получится!!! вчера чуть нарушила. съела творожную пышку, пекла своим, как же фкусно-о-о!!! Блин!!
На сегодня питание:
Завтрак№1:
творог 0% + пригоршня пророщенного маша+ йогурт с 2. ч.л. клетчатки+ яблоко.
Кофе с молоком1,5%
Завтрак№2:
апельсин
Обед:
Надо доедать свой красный рис, вчера много сварила, вперемешку с мексиканской смесью.
Чай.
Полдник:
мясо грам 50-60
Ужин:
творог0%
чай
Воды не менее 2,5 литров.
Пока иду к этому результату, здесь я 72 кг с чем-то, на мой взгляд, вполне так недурственно выгляжу:
А, вот мой Птенчик, это сегодня утром, вот прям сразу видно, что мальчишечка, не налюбуюсь на моего мальчугашку!!
Я тоже медленно двигаюсь по твоим стопам...но кушаю побольше просто ПП . ..не могу отказаться от сладостей
Но скинула 2 кг. ...пока так.
А вообще весы сломала...взвешивалась у мамы а там по другому показывает. ..надо срочно купить свои срочно.
Дашкину копия Ваниной мамы.
Очень хороший результат!!!...а не многовато за 21 день? В смысле, не вредно ли?
В любом случае
А малышастик, просто глаз не оторвать!!! Потискать охота!!! Я безумно маленьких люблю. Здоровья ему!!!
Сыночек прелесть, но я уже буду надеяться на внука лет этак через 10
А сынок такой большой уже?! Действительно на тебя похож!
Ой,Таня,ты такая молодец.Как это не банально звучит,но вот именно сегодня и заставляю себя взять за себя подностью.60 дней до Рождества.Надо !!!!!!!
Стрижка - нейтральный по своим качествам день.
Окраска волос - можно сделать легкое мелирование, колорирование.
Маникюр, педикюр - увлажняющие маски или ванночки для ног и рук, маникюр или педикюр без покрытия.
Уход за лицом - можно выщипывать брови.
Уход за телом - при занятиях спортом можно сделать несложные упражнения для улучшения формы груди. Будьте осторожны сегодня с выбором продуктов: есть риск отравлений.
29 октября 2015 года, 18 лунный день (18:33), Луна в Близнецах (9:23), 3 фаза.
Стрижка - удачный день для стрижки волос.
Окраска волос - хороший день для окрашивания волос в бронзовые оттенки.
Маникюр, педикюр - стрижка ногтей сегодня способствует нормализации отношений с людьми, помогает в учебе, в разумном решении проблем.
Уход за лицом - противопоказаны любые операции и сложные косметические процедуры. Отдайте сегодня предпочтение увлажняющим маскам из натуральных продуктов.
Уход за телом - откажитесь от солярия. А вот контрастный душ подарит вам заряд бодрости и сил.
30 октября 2015 года, 19 лунный день (19:21), Луна в Близнецах, 3 фаза.
Стрижка - стрижка в это время сделает ваши волосы непослушными.
Окраска волос - окраска в это время может помешать вам осуществлению задуманных планов.
Маникюр, педикюр - неплохой день для маникюра.
Уход за лицом - хороший день для прохождения различных расследований и диагностик, исследований типа кожи, подготовки к косметическим процедурам или операциям.
Уход за телом - можно проводить пластические операции.
31 октября 2015 года, 20 лунный день (20:15), Луна в Раке (12:08), 3 фаза.
Стрижка - Хорошо стричь волосы тем, у кого ослабленное физическое здоровье и кому надоела монотонность в жизни, кому не хватает активности, смелости и волевых качеств.
Окраска волос - Можно окрасить волосы, но только в естественные цвета. У вас есть шанс сегодня создать образ очень привлекательной, нежной женщины, о которой мечтает любой мужчина.
Маникюр, педикюр - если вы хотите усилить свое обаяние, женственность и красоту, то подстригите свои коготки сегодня после захода солнца.
Уход за лицом - Можно удачно приобрести декоративную косметику, узнать новые варианты макияжа, сделать омолаживающие маски для лица.
Уход за телом - хороший сон подарит вам отличное настроение и улучшит ваше здоровье.
и мама уже готова подавать пример!
а что, вполне... "без отрыва от производства"... Начало есть!
я тут недавно вспоминала всех старожилов, кто хорошо схуднул, думала куда пропали. а вы за малышом ходили
мотивирую себя вашим примером
Если вы живёте в высотке, то где кроликов разводите?
Мужичок хорошенький.
Тань а в этот раз фото ДО делала?