Правильное здоровое питание для 100 % результата.

Постоянно борясь с лишним весом, я пришла к выводу, что любая диета это всего лишь временная потеря веса и огромный стресс для организма. Оптимальным будет система, образ правильного питания на протяжении всей жизни.

Если уж очень хочется чего либо запретного, высококалорийного, побалуйте себя ( не чаще 1 раза в неделю). Этот приём пищи обязательно должен быть до 12 часов. В этом случае вы не нанесете особого вреда себе.

Питаясь правильно, организм перестраивает обмен веществ, происходит саморегуляция организма. Вес уходит медленно, но верно. Самочувствие улучшается, иммунная защита повышается.

Много уже написано о необходимости пить много воды. Но хочу сказать, что для выведения шлаков на первом этапе похудения это просто НЕОБХОДИМО, чтобы не получить самоотравления продуктами распада вредных веществ. Т.к. жировая клетка есть закапсулированные токсины, которые при расщеплении жировых клеток выбрасываются в кровь.

Советую еще пить расторопшу, чтобы помочь печени справиться с таким огромным количеством шлаков.

То, что вес в первую неделю якобы стоит объясняется именно перестройкой и выбросом жировых клеток, но пока еще не выводом жира из самого организма.

В этот период очень заметно изменение самого тела. Если вам за..., изменения более заметны, Может появиться дряблось, обвислость кожи, что говорит именно об избавлении от жира, т.к. вода в организме остается на былом уровне.

Зато, на второй-третьей неделях правильного питания, можно заметить уже и потерю веса.

Если вес уходит со скоростью 1-2 кг в неделю, вы на правильном пути и ваш вес уже не вернется!