Понедельник прожить с легкостью в животе: разгрузка на 700-800 ккал. Из спорта - дзёдо.
На этой неделе добавляю "легкий понедельник", увеличиваю количество воды на полстакана-стакан.
Перед тренировками добавляю разминание ног и живота + разогревающий крем (для улучшение кровообращения).
Ну и пока все. Вчера увидела отвес еще килохи, утром сегодня проверила - ан нет пока, не стабильно. Не буду заносить.
Отлично вчера сходили на концерт... Обожаю испанскую гитару! А какой был великолепный оркестр...
сегодня работаю и параллель но слушаю еще и еще...
Завтра работаю на выезде, но по планам все должна успеть.
Всем отличной недели!
Хотя как я люблю свой дивааан...
Надо жить. Желательно чтоб не зря.
Но как играл, как играл...
И с залом общался сам. На английском. Даже спеть нас заставил.
Давно тебя не видела, очень рада присутствию!
А гитару я тоже люблю
жаль, здесь нельзя ролик из Контакта вставить... там посмотри, набери Фрасис Гойя, прелесть что за музыка...