Вес опять стоит 88,2. Впереди КД, может поэтому...
С утра - бодифлекс 20 минут.
Завтрак: доела вчерашний салат, овсянка на молоководе, пирог яблочный, сыр Омичка, кофе с молоком.
Обед: рис с овощами и грибами, куриная грудка отварная, сыр, ряженка.
Ужин: запечённая свинина, чай чёрный.
Вес опять стоит 88,2. Впереди КД, может поэтому... С утра - бодифлекс 20 минут. Завтрак: доела вчерашний салат, овсянка на молоководе, пирог яблочный, сыр Омичка, кофе с молоком. Обед: рис с овощами и грибами, куриная грудка отварная, сыр, ряженка. Ужин: запечённая свинина, чай чёрный.
Читать полностью
Тем более стремитесь к отвесу