Главная > Дневники > Дневник пользователя irensa

Старт + фото

Хочу в этот раз начать и дойти до конца, добиться поставленной цели, ведь это же реально. Устала быть свинкой с "беременным" животом и талией гусеницы.

Вес: 95 кг
Цель: 65 кг
Метод: порция не больше 300 гр, подсчет калорий, дробное сбалансированное питание, упражнения, ходьба.
Период: 10 месяцев (45 недель)
Сброс веса: в день - 100 гр, в неделю -700 гр, в месяц - 3 кг

Рейтинг: +28

irensa

26 октября 2015 года

464

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1532094/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Старт + фото</a>                  <div style="padding:7px 0;">Хочу в этот раз начать и дойти до конца, добиться поставленной цели, ведь это же реально. Устала быть свинкой с "беременным" животом и талией гусеницы.<br>Вес: 95 кг<br>Цель: 65 кг<br>Метод: порция не больше 300 гр, подсчет калорий, дробное сбалансированное питание, упражнения, ходьба.<br>Период: 10 месяцев (45 недель)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1532094/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1532094/
              ]Старт + фото[/url][/b][/size]
              Хочу в этот раз начать и дойти до конца, добиться поставленной цели, ведь это же реально. Устала быть свинкой с "беременным" животом и талией гусеницы. Вес: 95 кг Цель: 65 кг Метод: порция не больше 300 гр, подсчет калорий, дробное сбалансированное питание, упражнения, ходьба. Период: 10 месяцев (45 недель) Сброс веса: в день - 100 гр, в неделю -700 гр, в месяц - 3 кг  [b][url=https://www.diets.ru/post/1532094/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник irensa:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Комментарии:

Манулечка

26 октября 2015 года

Всё получится. Я вот после двух беременностей хоть как-то стала сбрасывать вес, а если не сбрасывается порой стоит на месте. Всё получится. Главное, привыкнуть

Ответить

irensa

(автор поста)

26 октября 2015 года

Спасибо, да, главное втянуться, потом будет легче, надеюсь дойду до цели.

↑ Ответить

JustMeStar

26 октября 2015 года

Привет, давай я с тобой за компанию? Будем ободрять друг друга. Если согласна, напиши в личку. И пообщаемся и подружимся.

Ответить

irensa

(автор поста)

26 октября 2015 года

Давай

↑ Ответить

Мариша62

26 октября 2015 года

Платье спрячьте на пару месяцев,по нему можно будет судить о результатах!!!

Уж очень оно все подчеркивает.Удачи вам!!!

Ответить

irensa

(автор поста)

26 октября 2015 года

Спасибо

Я специально такое одела, чтобы было видно все недостатки, потом его же одену, когда похудею.

↑ Ответить

Germiona77

26 октября 2015 года

Дорогу осилит идущий. Только не останавливайся

Ответить

irensa

(автор поста)

26 октября 2015 года

Спасибо, буду очень стараться идти до конца, как бы не было трудно.

↑ Ответить

Germiona77

26 октября 2015 года

Трудно не будет. Если порция еды 300 гр и каждые три часа, то порядок. Хотя смотря какая еда

Не забывай пить много чистой воды. Сладенького немножко с утра можно, а то сорвешься. И на ужин лучше белок. Мне нравится система -60

Ответить

irensa

(автор поста)

26 октября 2015 года

Трудно будет в начале, когда буду сокращать порции, привыкла насыпать с горкой, а теперь нужно будет питаться как птичка

Хотя если через 2-3 часа, голод не замучает сильно. Нужно втянуться, потом будет комфортно.

↑ Ответить

Germiona77

26 октября 2015 года

не ешь продукты с высоким ГИ. Плотно завтракай. Почитай литературу. Физнагрузка должна быть. Тока пока не бегай и не прыгай. Ходи с Лесли

↑ Ответить

Мариша62

26 октября 2015 года

Germiona77 пишет:
Ходи с Лесли

да-да заниматься с ней одно удовольствие

↑ Ответить

irensa

(автор поста)

26 октября 2015 года

А это кто? Не слышала еще про нее.

↑ Ответить

Мариша62

26 октября 2015 года

Быстрая ходьба с Лесли Сансон посмотрите в интернете видео

↑ Ответить

nastiyk

26 октября 2015 года

Удачи тебе, сил и терпения, ты обязательно станешь стройняшкой красоткой, главное у тебя есть-желание!
А мне ходить с лесли не понравилось

скучно немного

но может это как раз то что понравится тебе

↑ Ответить

irensa

(автор поста)

26 октября 2015 года

Спасибо, я попробую.

↑ Ответить

Germiona77

26 октября 2015 года

это если нет времени ходить каждый день, то в помощь Лесли

↑ Ответить

irensa

(автор поста)

26 октября 2015 года

Я смотрела видео, попробую, но что-то мне кажется что долго я не смогу на месте шагать.

↑ Ответить

Germiona77

26 октября 2015 года

тогда проложи маршрут по городу, в котором живешь.

↑ Ответить

irensa

(автор поста)

26 октября 2015 года

А у вас какие результаты от Лесли и сколько по времени занимались с ней?

↑ Ответить

Танюсик80

26 октября 2015 года

[Сил и терпения тебе, в этом не лёгком деле, самое главное увидеть на весах первый отвес и и всё пойдёт как по маслу! удачи

Ответить

irensa

(автор поста)

26 октября 2015 года

Спасибо большущее!!!

↑ Ответить

i shpichka

26 октября 2015 года

Удачи и терпения!

Ответить

irensa

(автор поста)

26 октября 2015 года

Спасибо, и вам тоже!

↑ Ответить

doul

26 октября 2015 года

доброго пути)

Ответить

irensa

(автор поста)

26 октября 2015 года

Благодарю

↑ Ответить

Мариша62

27 октября 2015 года

Только не пропадайте.Пишите,делитесь.Получается или нет

А то так печально,когда человека хватает ровно на 1 пост и потом ТИШИНА!!!Мы ждем ваших записей в дневнике.

Ответить

irensa

(автор поста)

27 октября 2015 года

Спасибо! Я думаю о том, как писать свой дневник, хотела отчеты писать за каждую неделю и общий отвес, но может будет и лучше каждый день писать, если это конечно будет кому-то интересно читать, что я ела и как провела день

В общем еще думаю.

↑ Ответить

Мариша62

27 октября 2015 года

Пиши каждый день!!!Это очень дисциплинирует

↑ Ответить

Germiona77

27 октября 2015 года

И где же отчет?

Ответить

irensa

(автор поста)

27 октября 2015 года

Вчера не успела сделать

Написала вот, ну он не очень хороший https://www.diets.ru/post/1532568/ Сейчас пишу отчет за сегодня, ну какие никакие ну отчеты, втянусь, потом буду отличницей

↑ Ответить

Germiona77

27 октября 2015 года

щас проверим

↑ Ответить

Germiona77

27 октября 2015 года

надо было здесь продолжать, чтобы не бегать туда-сюда. Тем более что интрига началась здесь. Фигура хорошая, надо ее вернуть обязательно!!!

↑ Ответить

irensa

(автор поста)

27 октября 2015 года

Где продолжать? В этом посте? Так неудобно будет писать здесь отчеты, на каждый день свой пост. Или я не так поняла?

↑ Ответить

Germiona77

27 октября 2015 года

именно здесь. Так будет удобнее и наглядно

↑ Ответить

irensa

(автор поста)

27 октября 2015 года

То есть каждый день редактировать пост или в комментариях писать отчеты? Не будет пост засоряться?

↑ Ответить

Germiona77

27 октября 2015 года

одна девочка самостоятельно скидывала вес и писала все в одном месте.

↑ Ответить

Lenok Il

27 октября 2015 года

Да проблемка есть, но ножки устояли и совсем беспредельных не вижу

Ответить

Germiona77

27 октября 2015 года

в смысле без клуба

Ответить

Vikkii

29 октября 2015 года

Я в таком же весе почти, надо вместе худеть, и будет мотивация!!!

Станем друзьяшками?)))

Ответить

irensa

(автор поста)

29 октября 2015 года

Давай, вместе будет веселее худеть

↑ Ответить

Vikkii

29 октября 2015 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!