Как-то голодно мне сегодня было. Вроде 1308 ккал, но перед обедом и перед ужином я была своим худшим я: голодный, злой и усталый мужик
Завтрак: кус-кус из камута (вики переводит это, как хорассанскую пшеницу
) и отрубей, арбуз, йогурт 0% и халва. Последняя. В русском магазине тоже больше не было. Прийдется к румынам идти
. Ну и красный чай без ничто, но чаев я за день выпиваю от 3 до бесконечности, с молоком и без, каждый раз их упоминать оскомину набьет(считать - считаю
)
В обед ела винегрет и кальмара, тщательно отжатого от томатного соуса
. Еще было по кусочку арбуза и дыни, но не запечатлела
Перекусывала ветчиной, на ходу, прям из пачки. Грустно
На ужин: сальморехо с бальзамическим уксусом, омлет со шпинатом (половина яйца, половина белки. Жаба душила, но желтки пришлось выкинуть. Потом вспомнила, что их можно было отнести кошакам сестры и мамы. Жаба просто кикбокснула под дых
Ладно, больше не забуду) и тощая свиная вырезка, которую я бездарно пересушила
Ну а теперь пойду варить суп на завтра (и на много других дней, но я его заморожу, скорее всего, порционно). А еще у меня доспела чиримойя, купила зеленоватую, но пара дней с яблоками - и вуаля, мягкая и ждущая, чтоб ее съели. Завтра будет вкусный день
Я не знаю, как его перевести? Сальморехо он и есть :blush
А сальморехо - суп-пюре, я его летом стаканами пила, как сок. Вот и допилась
Спасибо за напоминание - убрать из омлета желток. ..
Ага, убрать часть желтков резко снижает жиры и калораж. Но для вкуса все-таки я бы убирала не все
Холестерином застращали?
Из-за калорийности. То ли целое яйцо XL - 80ккал, то ли только белок от него - 17 ккал. Т.е. минусуя 2 желтка, экономится 126 ккал (признаю, я переоценила свой голод, думала 2 куска омлета съесть, тогда бы это сыграло бОльшую роль)
Про хлеб с авокадо - я сегодня такое ела на завтрак. Очень сытно