На сегодня ни привеса, ни отвеса, это значит одно- пора вводить спорт!!!
Планирую сегодня по заниматься комплексом Кармен Электры, танцовщица, у неё есть неплохой комплекс на все тело, на 30 минут, не очень сложный, для новичков, я помню в прошлый раз с него начинала!
Все, у меня появилось желание всех кормить, хочется готовить и накормить всех вкусно и сто раз при этом спросить:- вкусно ли?
вот прям готовлю с удовольствием и получаю удовлетворение от того как они едят, здорово когда так вкусно я готовлю!! Вчера жарила своим чебуреки!
Где- то, когда- то читала, что это называется " синдром анорексички"
когда самой нельзя, но есть желание кормить других " запрещенной" едой!
Итак, питание:
Завтрак1:
Творог0% с пригоршней пророщенного маша, с йогуртом.
Кофе с горьким шоколадом.
Завтрак2:
Яблоко
Обед:
Мексиканская смесь с красной фасолью.
Чай.
Ужин:
Творог0%
Чай
Воды не менее 2.5 литров.
Тоже пора хоть что-то вводить, но нежно и трепетно только к бодифлексу отношусь. Надо ещё что-то пробовать...
Танюш, я таким колличеством еды наедаешься? Что-то мне кажется маловато.
чтой-то не заметно...
Танюш, ты б ещё вместе с весом объемы учитывала. У меня когда вес вставал, начинали объемы сдуваться. Потом вес опять тронется