День 2.( 27 октября.)

Всем привет!

Утром второго дня тибетская гимнастика и потом взвешивание. Вес 87,4 - минус 1,2 кг за день- классно, хотя понятно что это уходит лишняя вода..

Утренняя ходьба и плавание в океане.

Первый завтрак питахайя



Второй завтрак свежий кефирчик (молоко с грибком стояло всего 16 часов) с семенами чиа.

Обед немного сельдереевого супа (остатки, грамм 200 не больше)

В 15 часов чай с молоком и горстка изюма (30 грамм), потом в 16 часов ещё чай и 10 грамм изюма.

Ужин рыбка и салатик




Для мотивации посмотрела Я Худею! на НТВ. 2 сезон. 4 выпуск.



Там говорилось про ходьбу по лестнице, решила тоже начать ходить, я конечно в течении дня много раз хожу с первого на второй этаж, но решила не считая этого, добавить ходьбу по лестнице сегодня прошла 150 ступенек вверх и 150 вниз, планировала больше, но поняла, что для начала хватит...

В 20-45 съела белки от двух яиц.

Воды за день выпила 4 литра.
Рейтинг:  +15
Katarinaotress
27 октября 2015 года 129 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 2.( 27 октября.)
Всем привет!
Утром второго дня тибетская гимнастика и потом взвешивание. Вес 87,4 - минус 1,2 кг за день- классно, хотя понятно что это уходит лишняя вода..
Утренняя ходьба и плавание в океане.
Первый завтрак питахайя
Второй завтрак свежий кефирчик (молоко с грибком стояло всего 16 часов) с семенами чиа.
Обед немного сельдереевого супа (остатки, грамм 200 не больше)... Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

27 октября 2015 года
0
а по лестнице ты ходила подряд?
или просто считала сколько за день поднялась на второй этаж и спустилась?

28 октября 2015 года
0
я как раз за день не считаю , а это подряд правда 30 вверх -30 вниз -30 вверх - 30 вниз...без перерыва.

27 октября 2015 года
+1
какой красивый фрукт.. никогда не ела

28 октября 2015 года
0
это плод кактуса..

28 октября 2015 года
0
Воды 4 литра

28 октября 2015 года
0
как выпиваю 4 литра ,на следующий день сразу отвес хороший..сегодня опять минус 1,2 кг

28 октября 2015 года
0
Все! Начинаю пить!

28 октября 2015 года
0
знаешь как рассчитать свою норму?как мне объяснили норма 40 мл на 1 кг веса плюс 1 литр( ну или хотя бы 0,5 литра если хочешь худеть) значит, например при весе 74 кг нужно 3,5 - 4 литра, первые дни в туалет часто бегаешь, а потом все нормализуется..

28 октября 2015 года
0
Спасибо большое за расчет а то у меня получилось 2,4 литра а хотелось точно. Уже литр осилен)

28 октября 2015 года
0
Осилила только три литра. Завтра с утра буду пить больше.

29 октября 2015 года
0
молодец! а как вес на следующий день?

29 октября 2015 года
0
Отвес 400 гр и лицо такое свеженькое без отеков.

29 октября 2015 года
0
здорово!


Оставить свой комментарий
B i "